Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

METRYKA WATKU DYSKUSYJNEGO
  Dyscyplina  
  Status  Wątek aktywny ogólnodostępny
  Wątek założył  akatasz (2012-01-09)
  Ostatnio komentował  Sterme (2019-03-12)
  Aktywnosc  Komentowano 20 razy, czytano 2673 razy
  Lokalizacja
 aaa - brak lokalizacji

DODAJ SWÓJ KOMENTARZ W TYM WĄTKU

POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH



akatasz
Piórko Piotr

Ostatnio zalogowany
2024-01-12
14:14

 2012-01-09, 20:08
 Problem z naderwanym mięśniem brzuchatym łydki
Witam

Zdiagnozowano u mnie zerwanie części włókien mięśnia brzuchatego łydki. Jak się okazało jest to stara kontuzja, lecz pozostała po niej blizna, która teraz podrażnia mięsień powodując ból. Lekarz zapisał mi na to Flexove (glukozamina) raz dziennie 2 tab., do tego smarowanie maściami - 2 x dziennie hirudoid oraz raz dziennie glukoz-imbir do tego zalecił mi rozciąganie i do czasu wizyty kontrolnej zero biegania. Stosuję się do zaleceń lekarza już od 3 tyg i nie czuję żadnej poprawy. Po przeczytaniu wskazań stosowania tych leków zaczynam mieć wątpliwości co do ich skuteczności w przypadku mojej dolegliwości. Czy ktoś z Was miał doświadczenia z podobną kontuzją i metodami jej leczenia?

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA


Magda
Magdalena R-C

Ostatnio zalogowany
---


 2012-01-09, 22:03
 
lekarz jakiej specjalizacji?

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (91 sztuk)

 



akatasz
Piórko Piotr

Ostatnio zalogowany
2024-01-12
14:14

 2012-01-10, 08:38
 
Ortopeda z doświadczeniem biegowym.

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA


akatasz
Piórko Piotr

Ostatnio zalogowany
2024-01-12
14:14

 2012-01-20, 10:10
 
Widocznie kuracja działa, na wizycie kontrolnej kilka dni temu lekarz stwierdził, że struktura mięśnia wygląda dużo lepiej i mogę już nawet zacząć truchtać, choć nadal muszę brać Flexove i smarować maściami.

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA


Prezol
Piotr Hyży

Ostatnio zalogowany
2024-02-12
19:35

 2012-01-20, 12:01
 
Też miałem problem z mięśniem brzuchatym (nie wiem czy to było naderwanie bo nie byłem u lekarza). Zrobiłem 3-tygodniową przerwę w bieganiu a w tym czasie chodziłem na krioterapię i smarowałem maściami (m.in. dip rilif). Ponadto kupiłem skarpety kompresyjne. Od tego czasu nie mam problemów z łydką (a było to w maju 2011) z tym, że nie wiem czy bez krio, maści i skarpet efekt nie byłby przypadkiem taki sam;) Życzę powrotu do zdrowia i do pełnej formy.

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (7 sztuk)


nifares69
Dariusz Serafin

Ostatnio zalogowany
2024-03-22
01:27

 2012-01-20, 12:51
 
2012-01-20, 10:10 - akatasz napisał/-a:

Widocznie kuracja działa, na wizycie kontrolnej kilka dni temu lekarz stwierdził, że struktura mięśnia wygląda dużo lepiej i mogę już nawet zacząć truchtać, choć nadal muszę brać Flexove i smarować maściami.
Jestem ciekaw na jakiej podstawie stwierdził poprawę struktury mięśnia?

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (100 sztuk)


ultramarat...
Ewelina ¦wi±tek

Ostatnio zalogowany
2016-02-06
19:16

 2012-01-20, 18:20
 
Mnie ortopedów aż trzech powiedziało to samo - jak się raz coś brzuchatym dzieje, to się działo będzie.
Z zapaleniem przyczepu mięśnia brzuchatego, za zgodą owych ortopedów, pobiegłam nawet maraton, gdyż stwierdzili, że skoro stan zapalny się już pojawił, to gorzej nie będzie. Owszem, bolało, ale tylko do 39 km czuła łydkę. Potem przestałam czuć cokolwiek ;-)
Do rzeczy - terapia: odpoczynek min. 3 tygodnie + maście też z imbirem
Powrót do truchtania, PO konsultacji lekarskiej, przez następny miesiąc zakaz jakichkolwiek szybkich elementów treningowych (zignorowany po 2 tyg).
Rehabilitacja: 3 rodzaje zabiegów po 10 każdego (terapuls, ultradźwięki i laser). Zabiegi zrobiłam dobiero po 1,5 m-ca od maratonu, wcześniej się nie dało. Terapuls jako pierwszy zabieg i jako jedyny po którym czułam poprawę.

Od zapalenia w kwietniu do chwili obecnej jest dobrze. Czasem tylko po szybkich treningach "czuję" mięsień.

Zdrówka życzę i jednak polecam truchtajacy powrót do formy :-)

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA

 



akatasz
Piórko Piotr

Ostatnio zalogowany
2024-01-12
14:14

 2012-01-20, 20:58
 
2012-01-20, 12:51 - nifares69 napisał/-a:

Jestem ciekaw na jakiej podstawie stwierdził poprawę struktury mięśnia?
Zrobił kolejne USG :) co do powrotu do formy to mam zamiar kurczowo trzymać się jego zaleceń. Nie biegam już od września, więc nie mam zamiaru tracić kolejnych miesięcy przez swoją głupotę :)

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA


nifares69
Dariusz Serafin

Ostatnio zalogowany
2024-03-22
01:27

 2012-01-21, 13:24
 
2012-01-20, 20:58 - akatasz napisał/-a:

Zrobił kolejne USG :) co do powrotu do formy to mam zamiar kurczowo trzymać się jego zaleceń. Nie biegam już od września, więc nie mam zamiaru tracić kolejnych miesięcy przez swoją głupotę :)
Aaa teraz rozumiem,nie wiedziałem ,że problem masz od września.U mnie USG wykazało poprawę po ok.18 dni od kontuzji.Przepisane miałem tabl. przeciwzapalne -AESCIN;LIOTON 1000 i naświetlanie lampami ZEPTER.Pierwszy start w zawodach po niecałych dwóch miesiącach(ale na własną odpowiedzialnośc)

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (100 sztuk)


akatasz
Piórko Piotr

Ostatnio zalogowany
2024-01-12
14:14

 2012-01-21, 17:59
 
2012-01-21, 13:24 - nifares69 napisał/-a:

Aaa teraz rozumiem,nie wiedziałem ,że problem masz od września.U mnie USG wykazało poprawę po ok.18 dni od kontuzji.Przepisane miałem tabl. przeciwzapalne -AESCIN;LIOTON 1000 i naświetlanie lampami ZEPTER.Pierwszy start w zawodach po niecałych dwóch miesiącach(ale na własną odpowiedzialnośc)
Żeby wszystko wyjaśnić od początku do końca: z problem bujam się od marca 2010. Ale to był taki dziwny ból, że raz bolało bardziej, raz mniej a czasami w ogóle. Bolało głównie w trakcie rozgrzewki i po treningu, więc stwierdziłem, że to może lekkie przeciążenie. Zrobiłem sobie ze dwa tyg. przerwy i znowu zacząłem biegać, z początku nic nie bolało ale po kilku treningach znów zaczęło boleć. No i tak aż do września. Doszedłem wtedy do wniosku, że muszę odpuścić sobie na jakiś czas treningi i w końcu iść do lekarza. W końcu w grudniu ;) wylądowałem u lekarza. No a resztę już znacie :) Co prawda nadal od czasu do czasu czuję ból, ale skoro lekarz daje zielone światło to powolutku zacznę truchtać :)

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA


mapp
Piotr Chodorski

Ostatnio zalogowany
---


 2012-04-17, 11:58
 
2012-01-21, 17:59 - akatasz napisał/-a:

Żeby wszystko wyjaśnić od początku do końca: z problem bujam się od marca 2010. Ale to był taki dziwny ból, że raz bolało bardziej, raz mniej a czasami w ogóle. Bolało głównie w trakcie rozgrzewki i po treningu, więc stwierdziłem, że to może lekkie przeciążenie. Zrobiłem sobie ze dwa tyg. przerwy i znowu zacząłem biegać, z początku nic nie bolało ale po kilku treningach znów zaczęło boleć. No i tak aż do września. Doszedłem wtedy do wniosku, że muszę odpuścić sobie na jakiś czas treningi i w końcu iść do lekarza. W końcu w grudniu ;) wylądowałem u lekarza. No a resztę już znacie :) Co prawda nadal od czasu do czasu czuję ból, ale skoro lekarz daje zielone światło to powolutku zacznę truchtać :)
Mam podobną sytuację gdzieś od 2 miesięcy bolała mnie łydka ale tylko na początku biegu i można tak powiedzieć na zimno.Pobiegłem jeszcze Sobótkę wmarcu i teraz od 3 tygodni nie biegam ale żadnej poprawy nie widzę.Nie wiem co mam dalej robić czy iść do lekarza? jeśli tak to jakiego? czy może dalej przerwa w bieganiu i jakieś maść skuteczna jak jest bez recepty. Strasznie mnie to wkurza nosi mnie a bez biegania człowiek więdnie na wiosnę. Co poradzicie załaszcza ludzie co coś takiego przeszli?

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA


nifares69
Dariusz Serafin

Ostatnio zalogowany
2024-03-22
01:27

 2012-04-20, 13:44
 
2-3 tyg. luzu,chyba,że są objawy zewnętrzne to do lekarza

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (100 sztuk)

 



Krzysiek_b...
Krzysztof Bartkiewicz
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2024-01-16
18:09

 2012-04-21, 17:20
 
2012-04-17, 11:58 - mapp napisał/-a:

Mam podobną sytuację gdzieś od 2 miesięcy bolała mnie łydka ale tylko na początku biegu i można tak powiedzieć na zimno.Pobiegłem jeszcze Sobótkę wmarcu i teraz od 3 tygodni nie biegam ale żadnej poprawy nie widzę.Nie wiem co mam dalej robić czy iść do lekarza? jeśli tak to jakiego? czy może dalej przerwa w bieganiu i jakieś maść skuteczna jak jest bez recepty. Strasznie mnie to wkurza nosi mnie a bez biegania człowiek więdnie na wiosnę. Co poradzicie załaszcza ludzie co coś takiego przeszli?
tutaj obowiązkowa jest przerwa. Przyśpieszyć może bardzo dobry masaż z terapią manualną. Zwykle przyczyną jest przesilenie - trasa biegowa z licznymi podbiegami, lub bieganie po piachu. Mi samo puszczało po dwóch miesiącach pauzowania, a jak miałem fundusze na dojazd do sprawdzonych fachowców to zwykle 2-3 tygodnie pauzowania wystarczało

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (193 wpisów)


mapp
Piotr Chodorski

Ostatnio zalogowany
---


 2012-04-25, 14:34
 
Byłem u ortopedy,robiłem USG inic nie wykazało.Doradził mi zrobić badanie Dopplera(przepływy żylne),ale mam obawy czy to nie będzie kolejna strata kasy?A jak nie to rezonans lub fizjoterapeuta,może to być powiązane z odcinkiem lędzwiowo krzyżowym(dodom że bolały mnie kiedyś mocno plecy a teraz mniej albo wcale).Sam nie wiem, na razie dalej nie biegam i tak jakby coś przechodziło.....oby.

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA


jacaranda71

Ostatnio zalogowany
2015-10-12
20:16

 2013-02-16, 10:59
 
Dziwna sprawa. Mnie w lecie podczas biegania po lesie bardzo zaczęła boleć łydka. Myślałam, że może gdzieś się uderzyłam (nie miałam nigdy wcześniej do czynienia z żadnymi kontuzjami) i biegałam sobie dalej. Przez kilka dni bolało bardzo, ciężko było mi chodzić. Byłam na wakacjach, z dala od domu i cywilizacji. W jakiejś aptece kupiłam żel na kontuzje i wsmarowywałam. Jak tylko byłam w stanie - biegałam dalej (nic nie podejrzewając). Po pół roku, kiedy już o tym zapomniałam - łydka nic już nie bolała - zdarzyła mi się kontuzja Achillesa w tej nodze (prawdopodobnie powiązana z tamtym urazem). Na USG wyszło, że miałam zerwany mięsień brzuchaty, był krwiak, jest blizna, ale wszystko jest zagojone i sprawne ruchowo. Teraz już mam większy dystans do mojego ciała, wiem, że jak coś boli, to trzeba się oszczędzać i gnać do lekarza. Ale zerwanie mięśnia... przebiegałam.

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA


irroxx

Ostatnio zalogowany
2014-10-11
16:32

 2014-10-11, 16:36
 Wyrok: rower zamiast biegania?
Mam podobną starą kontuzję "odwarstwienie brzuchatego od płaszczkowatego na dł. 8cm..." itd... oraz świeżą kontuzję (po pierwszym w życiu 10km) naciągnięcia płaszczkowatego.
Ortopeda na to, że blizna jaka tam jest po prostu będzie powodowała zapalenia przy dłuższym bieganiu (więcej, niż 2km). I wskazana zmiana dyscypliny, a rehabilitacja, rozciąganie blizny niewiele da.
Ludzie, ratujcie. Spotkał się ktoś z takim wyrokiem? Lub w podobnych przypadkach co Wasi lekarze mówili. hilfe.

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA


Maratonczy...
Marcin Rakoczy

Ostatnio zalogowany
2024-01-20
16:01

 2014-10-18, 18:10
 
Polecam rozciągać się po każdym treningu. Ja poświęcam na to od 20 do 30 minut.
Krioterapia jest też wskazana szczególnie po długich wybieganiach lub mocnych treningach.
Pomaga też masaż,który można sobie zrobić samemu,tylko trzeba porządnie masować i miejsca które bolą trzeba mocno dociskać,wtedy mięsień odpuszcza.
Dobrym sposobem jest też rolowanie mięśni wałkiem fitness.
Oczywiście jak coś boli to po tych wszystkich zabiegach smarujemy maścią traumon i idziemy spać.
Regeneracja...a rano nie odczujecie żadnego bólu lub jeśli to coś poważniejszego, to będzie ten ból mniejszy.

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (44 sztuk)

 



Magda
Magdalena R-C

Ostatnio zalogowany
---


 2014-10-18, 18:40
 
2014-10-11, 16:36 - irroxx napisał/-a:

Mam podobną starą kontuzję "odwarstwienie brzuchatego od płaszczkowatego na dł. 8cm..." itd... oraz świeżą kontuzję (po pierwszym w życiu 10km) naciągnięcia płaszczkowatego.
Ortopeda na to, że blizna jaka tam jest po prostu będzie powodowała zapalenia przy dłuższym bieganiu (więcej, niż 2km). I wskazana zmiana dyscypliny, a rehabilitacja, rozciąganie blizny niewiele da.
Ludzie, ratujcie. Spotkał się ktoś z takim wyrokiem? Lub w podobnych przypadkach co Wasi lekarze mówili. hilfe.
ja bym skonsultowała jeszcze z przynajmniej jednym lekarzem i fizjoterapeutą w dobrej przychodni rehabilitacyjnej


  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (91 sztuk)


alli20

Ostatnio zalogowany
2019-01-10
15:29

 2019-01-03, 08:38
 
A jak się ma rollowanie do rozciągania po treningu? Czy jedno uzupełnia drugie? Chętnie poczytałabym o tym coś więcej.
No i drugie pytanko, czy jesteście za stosowaniem jakiś kremów chłodzących bądź rozgrzewających? Przymierzam się, żeby uzupełnić swoją apteczkę, bo Voltaren mi się skończył, ale imo, nie działał jakoś bardzo dobrze... Sensownie będzie wybrac coś stąd? https://bola-stawy.pl/co-na-bol-stawow-kolanowych-wybrac/ ??? Czekam na opinie!

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA




Ostatnio zalogowany
2021-04-14
07:31

 2019-03-12, 12:34
 stawy
LINK: https://www.os1st.pl/produkty/ks7-staw-kolanowy
Co jest najlepsze na ból stawów kolanowych? Na pewno nie pytanie sie o to na forum ale konsultacja z dobrym lekarzem czy rehabilitantem. Specjalista zleci prześwietlenie a następnie poleci odpowiednie leki czy ćwiczenia rehabilitacyjne....

Dobrze jest również zainteresować sie tematem takich opasek kompresyjnych na kolana, ktore je chronią.

Jednak najlepiej po konsultacji z lekarzem.

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA


DODAJ SWÓJ KOMENTARZ W TYM WĄTKU

POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH




 Ostatnio zalogowani
AntonAusTirol
10:52
michu77
10:42
rolkarz
10:28
jann
10:23
jaro109
10:11
dejwid13
09:52
Wojciech
09:51
Januszz
09:27
Gapiński Łukasz
09:27
waldekstepien@wp.pl
09:27
marswi60
09:17
conditor
09:10
rdz86
08:58
runner
08:48
Romin
08:40
TomekSz
08:34
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |