Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA   GALERIA   PRZYJAC. [6]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
jackol
Pamiętnik internetowy
Tyci

Jacek Żółtowski
Urodzony: 1970-09-02
Miejsce zamieszkania: Maszewo Duże

Liczba wpisów - 16
2010-04-14
10 kwietnia (czytano: 1150 razy)

tragedia, dramat właściwie nie ma słów by należycie oddać co wydarzyło się w sobotę pod Smoleńskiem. Wiele osób lepiej piszących ode mnie zajmowało się tym tematem. Ale ja chcę odnieść się do tamtej soboty w kategoriach sportowo-organizacyjnych.

Kilku z moich kolegów miało w tę sobotę wystartować w biegach w Polsce, gdy usłyszałem o wypadku TU 154 z Prezydentem na pokładzie po pierwszym niedowi...


2010-03-27
Bieg Wiosenny Sochaczew (czytano: 1192 razy)

W ubiegłym tygodniu dowiedziałem się od Alicji o organizowanym biegu w dniu dzisiejszym, czyli sobotę 27 marca. Pomyśłałem – to jest to, czego szukałem, blisko mnie, dystans pasuje [10 km] czego jeszcze chcieć? Zapisałem się mejlem, za dzień, dwa dostałem informację zwrotną, że jestem na liście startujących [organizator zastrzegł sobie limit biegaczy - 100 osób]. Dzisiaj rano – było de...

2010-03-22
powoli do przodu (czytano: 1415 razy)

tak mogę ująć ubiegły tydzień, który treningowo był najlepszym w tym roku, kilometraż rośnie, pamiętam o urozmaiceniach, by nie "zamulać", a i samopoczucie nie najgorsze ;-) no i w sobotę będę miał okazję się przetrzeć w Sochaczewie na 10 km.
praca, praca i jescze raz praca......


2010-03-15
EPO (czytano: 1250 razy)

cóż smutne to, i naiwne z mojej strony ale są ludzie pragnący sławy, pieniędzy i czego tam jeszcze za wszelką cenę.
Ta refleksja związana jest z Kornelią Marek biegaczką narciarską z Vancouver oraz młodzieżowymi cyklistami Pawłem i Kacprem Szczepaniakami których wiąże ze sobą bieżąca chwila i tarapaty w jakie wpadli - u tej trójki badanie próbki A dało wynik pozytywny na obecność erytropoetyny. ...


2010-03-12
dylemat (czytano: 1249 razy)

wczorajszy dzień objawił się u mnie katarem, lekkim pobolewaniem gardła, i hm, trzeba przyznać uczciwie, stchórzyłem - nie wyszedłem na zaplanowany trening żeby nie "doprawić się" na dobre.
Co dalej?
Dziś mi jakby lepiej ale zobaczę po południu jak się będę czuł

katar to przecie nie choroba ;-)

rozterki są dobre w serialach a trenować trzeba bo nie będzie sił do biegania

*i tego osta...


2010-03-10
starty w marcu (czytano: 1690 razy)

właśnie się zastanawiam, gdzie wystartować w marcu, tak nie daleko Płocka [~150km] może być niełatwo znaleźć coś rozsądnego...
-----------------
*dzięki Alicjo za informację ...


2010-03-10
codzienność plus/minus (czytano: 1231 razy)

Poniedziałek pływanie - basen
Wtorek biegałem kross, razem z rozgrzewką 13 km, wyszło nieźle.
Dziś przerwa.

plus
Wielka Orkiestra Świątecznej Pomocy - pod tą ideą całą masa ludzi Wolontariuszy i Darczyńców czyni wiele dobrego, mam wrażenie, że często wyręczając Państwo Polskie
minus
Półmaraton Warszawski - dziękuję nie skorzystam, ceny jak w Berlinie a jakość - ni zganić ni pochwalić....


2010-03-07
minął tydzień (czytano: 1204 razy)

od półmaratonu Wiązowna,
w piątek - basen, znakomity relaks, to żadne odkrycie, piszę na wszelki wypadek, gdyby jednak ;-)
w sobotę bieg po pętelce 1580 m, kross, zmierzony i stosowany przez moich znakomitych, młodszych kolegów Mariusza i Przema G. [11 km w sumie]
niedziela wybieganko 21 km w niezłym - jak dla mnie - tempie 4.30 z kolegą Piotrem i Darkiem. Piękna, bo słoneczna pogoda, minus 4 ...


2010-03-05
przedwiośnie? (czytano: 1219 razy)

wczoraj [czwartek] biegałem 21 km ~5min/km. Jeszcze czuję lekkie zmęczenie niedzielnym półmaratonem, nic to w końcu "trzeba zacząć trenować a nie tylko udawać, że się trenuje" [Sebas]
Słoneczko świeci jeszcze [16-17] lecz nie grzeje, niestety, mimo braku wiatru czuję jak powietrze staje się/jest chłodne, nieadekwatnie do temperatury mierzalnej 3 st.C
Dobrze że dzień coraz dłuższy......


2010-03-02
rozruch (czytano: 1178 razy)

dzisiejszy trening poświęcę na rozbieganie, rozruszanie mięśni po zawodach w niedzielę. Kilka dni nie było mnie w lesie, ciekaw jestem czy leśne drogi i dróżki już lepsze do biegania, a może i sucho już jest...
***
wow warunki w lesie super [w porównaniu z ubiegłym tygodniem] większość ścieżek przebieżna na 100%[!] Wspaniale, wspaniale. 14 km lekko....



ARCHIWALNE WPISY DO PAMIĘTNIKA





 Ostatnio zalogowani
tytus :)
15:05
FEMINA
15:00
andre 84
14:39
arco75
14:27
biegacz54
13:58
AleCzas
13:34
akaen
13:20
kostekmar
13:19
tomsudako
12:59
stanlej
12:50
Hoffi
12:38
raczek1972
12:21
fit_ania
12:04
conditor
11:50
Kapitan
11:35
bolitar
11:29
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |