MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.19 - GWiNT Ultra Cross (Nowy Tomyśl)2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
CICHOŃ MACIEK	Sezonów startowych	24	2000-2024	100 km
REDA	Zarejestrowanych startów	206	rekordowo: 2014 (20)	42.195 km	02:52:11 Košice (2013)
42.195 Wejherowo	Kilometrów w startach	5006.38	rekordowo: 2008 (520)	21.097 km	01:20:37 Czymanowo (2014)
ur. 1972-11-10	Czas na zawodach (brutto)	418:15:58	rekordowo: 50:25:31 (2008)	10 km	00:37:12 Wejherowo (2010)
	Trofea (podium)	6 (open)	24 (kat.wiek.)	5 km	00:18:19 Wejherowo (2011)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	2		4	10	12		21		1		50
100-999 osób	14		16	1	24		24		65		144
10-99 osób	1		7		6		3		10		27
1-9 osób							1				1
nieznana frekwencja			1	1		1				1	4
RAZEM	17		28	12	42	1	49		76	1	226
RAZEM	17		40		43		49		77		226
Nie wpisano wyniku	1		1		4		13		35		54

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.02.04	Puck	IX Bieg Zaślubin Polski z M...	12	? 00:52:32	--- 4.23/km	56/394	POL	100-999

	2023.09.23	Krościenko nad Dunaj...	Etapowa Triada - edycja let...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2023.06.04	Wapienne	Perły Małopolski	24	02:30:08 02:30:08	6:15/km 6.15/km	37/? 4/? ?/?	POL	100-999
	2023.05.20	Gdynia	Grand Prix w Biegach Górski...	11	00:52:02 00:51:59	4:44/km 4.44/km	14/? 2/? 14/?	POL	100-999
	2023.05.14	Sierakowice	VIII Sierakowicka 15	15	01:09:45 01:09:43	4:39/km 4.39/km	25/144 1/? ?/?	POL	100-999
	2023.04.22	Gdynia	Grand Prix w Biegach Górski...	11	00:52:02 00:53:21	4:44/km 4.51/km	16/? 3/? 16/?	POL	100-999
	2023.04.02	Starogard Gdański	39. Bieg Szpęgawski	5	00:19:57 00:19:57	3:59/km 3.59/km	?/?	POL	100-999

	2022.10.16	Gdańsk	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:23:43 00:23:37	4:45/km 4.43/km	60/? 5/? ?/?	POL	100-999
	2022.09.10	Piwniczna-Zdrój	13. Festiwal Biegowy	36	04:20:54	7:15/km	38/?	POL	100-999
	2022.07.30	Gdańsk	28. Bieg św. Dominika	5	00:21:37 00:21:37	4:19/km 4.19/km	?/?	POL	100-999
	2022.04.09	Gdynia	Biegi Górskie w Gdyni	5	00:25:54	5:11/km	?/?	POL	100-999
	2022.03.19	Gdynia	Biegi Górskie w Gdyni	5	00:26:27	5:17/km	17/?	POL	100-999

	2021.12.12	Gdańsk	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:24:24	4:53/km	?/?	POL	100-999
	2021.11.14	Gdynia	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:22:39	4:32/km	84/?	POL	100-999

	2020.03.01	Gdańsk	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	? 00:22:08	--- 4.26/km	?/?	POL	100-999
	2020.02.09	Gdynia	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:21:10 00:21:08	4:14/km 4.14/km	61/418	POL	100-999

	2019.12.29	Gdańsk	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	? 00:22:52	--- 4.34/km	110/461	POL	100-999
	2019.03.30	Gdynia	Festiwal Leśny - Gdynia 201...	41	03:31:54 03:31:54	5:10/km 5.10/km	8/? 3/? ?/?	POL	100-999
	2019.03.10	Gdynia	Grand Prix Trójmiasto CITY ...	5	00:21:45 00:21:40	4:21/km 4.20/km	48/?	POL	100-999
	2019.01.06	Gdynia	Grand Prix Trójmiasto CITY ...	5	00:21:20 00:21:17	4:16/km 4.15/km	44/?	POL	100-999

	2018.05.26	Gdynia	Grand Prix w biegach górski...	11	00:50:48 00:50:44	4:37/km 4.37/km	17/135	POL	100-999
	2018.03.24	Gdynia	Grand Prix w biegach górski...	11	00:51:28 00:51:23	4:41/km 4.40/km	22/? ?/? 21/?	POL	100-999
	2018.02.11	Gdynia	Grand Prix Trójmiasto CITY ...	5	00:22:14 00:22:09	4:27/km 4.26/km	35/?	POL	100-999
	2018.01.14	Gdynia	Grand Prix Trójmiasto CITY ...	5	00:20:46 00:20:49	4:09/km 4.10/km	53/385 8/? ?/?	POL	100-999

	2017.11.26	Gdańsk	Grand Prix Trójmiasto CITY ...	5	00:22:03 00:22:07	4:25/km 4.25/km	52/370	POL	100-999
	2017.10.29	Gdynia	Grand Prix Trójmiasto CITY ...	5	00:22:06 00:22:02	4:25/km 4.24/km	47/348	POL	100-999
	2017.10.15	Gdańsk Oliwa	V Bieg Oliwski	9.5	00:43:22	4:34/km	23/?	POL	100-999
	2017.10.07	Rumia	Biegiem niesiemy pomoc	10.5	00:41:02	3:54/km	16/?	POL	100-999
	2017.10.01	Gdańsk	Grand Prix Trójmiasto CITY ...	5	00:21:57 00:21:56	4:23/km 4.23/km	?/?	POL	100-999

	2016.11.27	Gdańsk	Grand Prix Trójmiasto CITY ...	5	00:21:00 00:20:56	4:12/km 4.11/km	35/422	POL	100-999
	2016.11.13	Quickborn k.Hamburga	Quickborn -Run	25	01:46:17	4:15/km	17/? 3/? ?/?	GER	?
	2016.10.23	Gdynia	Grand Prix Trójmiasto CITY ...	5	00:20:31 00:20:31	4:06/km 4.06/km	26/? 3/? 25/?	POL	100-999
	2016.08.21	Tczew	III Dycha nad Wisłą	9.4	00:36:33	3:53/km	40/? 4/? ?/?	POL	100-999
	2016.08.06	Wdzydze Kiszewskie	IV Półmaraton Stolema	20.6	01:25:39	4:09/km	27/328 4/81 26/?	POL	100-999

	2015.08.01	Gdańsk	22. Bieg św. Dominika	5	00:18:41	3:44/km	68/? 10/? 68/?	POL	1000+
	2015.06.07	Luzino	VI Charytatywny Bieg Skrzyd...	5	?	---	?/?	POL	10-99
	2015.05.30	Luzino	IV Kaszubska Piętnastka	15	01:00:18	4:01/km	14/300 2/59 13/234	POL	100-999
	2015.02.22	Gdańsk	Grand Prix Trójmiasto CITY ...	5	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.02.08	Władysławowo - Puck	I Bieg Zaślubin Polski z Mo...	11.3	00:44:00	3:54/km	15/226 5/? 15/?	POL GEO.	100-999
	2015.01.18	Gdynia	Grand Prix Trójmiasto CITY ...	5	00:20:23 00:20:21	4:05/km 4.04/km	29/442 2/72 29/?	POL	100-999

	2014.12.28	Gdańsk	Grand Prix Trójmiasto CITY ...	5	00:20:48 00:20:45	4:10/km 4.09/km	23/347 3/60 23/?	POL	100-999
	2014.11.23	Gdynia	Grand Prix Trójmiasto CITY ...	5	00:20:19 00:20:16	4:04/km 4.03/km	26/? 2/? 26/?	POL	100-999
	2014.10.19	Gdańsk	Grand Prix Trójmiasto CITY ...	5	00:20:45	4:09/km	23/298 3/? ?/?	POL	100-999
	2014.09.20	Złota Góra	Bieg o Złotą Górę	9.2	00:35:37 00:35:37	3:52/km 3.52/km	14/177 3/30 14/?	POL	100-999
	2014.07.06	Jarosławiec	XIX Bieg Samorządowy	2	00:07:35	3:48/km	7/88 ?/? 7/?	POL	10-99
	2014.07.06	Jarosławiec	XXIV Międzynarodowy Bieg po...	15	01:05:13	4:21/km	38/724 7/? 32/?	POL	100-999
	2014.05.31	Luzino	III Kaszubska Piętnastka	15	00:58:14 00:58:05	3:53/km 3.52/km	10/350 2/? 10/?	POL	100-999

	2013.08.03	Gdańsk	20. Bieg Św. Dominika	5	00:18:25	3:41/km	44/716 ?/? 38/?	POL	100-999
	2013.07.07	Jarosławiec	XXIII Międzynarodowy Bieg p...	15	01:04:03 01:03:56	4:16/km 4.16/km	55/717 7/? ?/?	POL	100-999
	2013.07.07	Jarosławiec	XVIII Bieg Samorządowy Burs...	2	?	---	4/?	POL	100-999
	2013.06.16	Luzino	IV Charytatywny Bieg Skrzyd...	5	?	---	?/?	POL	10-99
	2013.06.15	Szemud	Kaszubski Bieg Lesoków	10.2	00:40:01	3:55/km	13/? 4/? 13/?	POL	100-999
	2013.05.25	Luzino - Kaszuby (Ka...	II Kaszubska Piętnastka	15	01:01:31	4:06/km	26/300 3/? ?/?	POL	100-999
	2013.04.27	Gdynia	Gdynia Trail Running	9.1	00:39:33	4:21/km	22/336 7/264 7/266	POL	100-999

	2012.07.14	Rowy	XII Bieg 10 Mil Szlakiem Zw...	17	01:10:36	4:09/km	15/131 3/? 10/?	POL	100-999
	2012.07.08	Jarosławiec	XVII Ogólnopolski Bieg Samo...	2	00:07:34	3:47/km	4/62	POL	100-999
	2012.07.08	Jarosławiec	XXII Międzynarodowy Bieg po...	15	01:06:29 01:06:20	4:26/km 4.25/km	93/569	POL	100-999
	2012.06.17	Luzino	III Charytatywny Bieg Skrzy...	5	00:19:42	3:56/km	6/63 ?/? 5/42	POL	10-99
	2012.05.26	Luzino k.Trójmiasta	I Kaszubska Piętnastka	15	00:59:31	3:58/km	19/245 5/50 19/?	POL GEO.	100-999
	2012.04.29	Gdynia	Gdynia Trail Running	8.4	00:35:55	4:17/km	23/213 7/67 23/?	POL	100-999

	2011.08.06	Gdańsk	18 Bieg św. Dominika	5	00:16:53	3:23/km	58/498 ?/? 49/?	POL	100-999
	2011.07.09	Rowy	XI Bieg Szlakiem Zwiniętych...	16	01:08:05	4:15/km	18/144 ?/? 15/?	POL	100-999
	2011.07.03	Jarosławiec	XVI Bieg Samorządowy o Burs...	2	00:07:30	3:45/km	4/60	POL	10-99
	2011.07.03	Jarosławiec	XXI Międzynarodowy Bieg po ...	15	01:03:49 01:03:26	4:15/km 4.14/km	79/696 24/173 71/600	POL	100-999
	2011.06.11	Gdynia	Bieg Charytatywny Biegnij p...	1.8	00:06:22	3:32/km	2/?	POL	10-99
	2011.05.29	Luzino	II Bieg i I Marsz Charytaty...	4.5	00:17:14	3:50/km	7/? ?/? 7/?	POL	10-99
	2011.04.17	Wejherowo	Puchar Maratonu Warszawskie...	5	00:18:19	3:40/km	3/? 1/? ?/?	POL	10-99
	2011.03.20	Kołobrzeg	XXV Międzynarodowy Bieg Za...	15	00:57:24 00:57:19	3:50/km 3.49/km	51/? 17/? ?/?	POL	100-999

	2010.08.14	Ustka	Ustecka Dziesiątka - III Bi...	10.65	00:41:34	3:54/km	18/? 15/78 ?/?	POL	100-999
	2010.08.07	Gdańsk	17 Bieg św. Dominika	3.74	00:13:26	3:36/km	46/227 5/26 ?/?	POL	100-999
	2010.06.13	Luzino	I Bieg Charytatywny Skrzydł...	5	00:18:58	3:48/km	6/67	POL	10-99

	2009.07.05	Jarosławiec	XIX Międzynarodowy Bieg po ...	15	01:09:38	4:39/km	127/623 36/129 ?/?	POL	100-999
	2009.02.14	Trzemeszno	VII Zimowy Bieg Trzech Jezi...	15	01:07:09	4:29/km	157/654 45/155 ?/?	POL	100-999

	2008.11.30	Kępino	Leśny Cross po Złotą Rybkę	5	00:21:07	4:13/km	13/63	POL	10-99
	2008.07.20	Skórcz k.Starogardu ...	I. Bieg Turystyczny Czterec...	15	01:04:43	4:19/km	53/161 13/30 ?/?	POL GEO.	100-999
	2008.02.16	Trzemeszno-Gołąbki	VI Zimowy Bieg Trzech Jezio...	15	01:10:55	4:44/km	301/597 78/143 ?/?	POL	100-999

	2003.12.28	Gdynia	II Bieg Sylwestrowy	6	00:21:28	3:35/km	65/107	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

15:53

15:39

15:31

15:18

15:15

15:06

15:05

14:53

14:48

14:37

14:30

14:26

13:37

13:33

13:31

| Redakcja | Reklama | Regulamin |