MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.19 - GWiNT Ultra Cross (Nowy Tomyśl)2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Jarek	Sezonów startowych	38	1987-2024	100 km
Gdynia	Zarejestrowanych startów	706	rekordowo: 2014 (36)	42.195 km
	Kilometrów w startach	11042.9	rekordowo: 2008 (573)	21.097 km
ur. --------	Czas na zawodach (brutto)	877:50:14	rekordowo: 48:48:38 (2013)	10 km
	Trofea (podium)	6 (open)	117 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			17	11	23	1	29		8		89
100-999 osób			47	4	75	2	69		170	1	368
10-99 osób			8		12		21		87	3	131
1-9 osób			1		1	1	5		5		13
nieznana frekwencja				3	11		20	1	69	1	105
RAZEM			73	18	122	4	144	1	339	5	706
RAZEM			91		126		145		344		706
Nie wpisano wyniku

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.04.15	Piaśnica	XV Bieg Piaśnicki	10	00:49:26	4:57/km	68/224 11/26 ?/?	POL	100-999
	2023.01.29	Pruszcz Gdanski	7. Bieg Charytatywny z WOŚP	10	00:50:08	5:01/km	?/240	POL	100-999

	2022.11.11	Kosakowo	XVI Bieg Niepodległości	10	00:46:05	4:37/km	83/271	POL	100-999
	2022.09.11	Połczyno	VIII Bieg Ziemi Puckiej	10	00:45:58 00:45:46	4:36/km 4.35/km	37/79	POL	100-999

	2021.09.12	Czarna Dabrówka	XXX Bieg Orłów	10	00:45:07 00:45:07	4:31/km 4.31/km	55/166 8/20 ?/?	POL	100-999
	2021.07.31	Prostki	XXII Bieg Szlakiem Tatarski...	10	00:47:36	4:46/km	10/42 6/18 ?/?	POL	100-999

	2019.08.17	Szemud	Kaszubski Bieg Lesoków	10	00:45:23 00:45:11	4:32/km 4.31/km	90/323 7/27 ?/?	POL	100-999

	2018.11.25	Inowrocław	Red Run	10	00:42:50 00:42:47	4:17/km 4.17/km	45/234 6/25 ?/?	POL	100-999
	2018.09.09	Tczew	IV Dycha nad Wisłą	10	00:44:50	4:29/km	58/312 6/29 ?/?	POL	100-999
	2018.06.17	Pruszcz Gdański	2. Mistrzostwa 49 Bazy Lotn...	10	00:45:15	4:32/km	12/206	POL	100-999

	2017.08.27	Bąkowo k.Kolbud	V Kolbudzka 10	10	00:44:52	4:29/km	112/330 14/36 ?/?	POL	100-999

	2016.09.04	Gdańsk	Bieg Piotr i Paweł	10	00:44:47 00:44:38	4:29/km 4.28/km	76/436 7/18 ?/?	POL	100-999
	2016.08.27	Kolbudy	IV Kolbudzka 10	10	00:44:13	4:25/km	65/337 6/20 ?/?	POL	100-999
	2016.06.11	Szemud	Kaszubski Bieg Lesoków	10	00:45:34	4:33/km	101/305 9/20 ?/?	POL	100-999
	2016.06.05	Reda	III Redzki Bieg	10	00:42:29	4:15/km	45/287 2/28 ?/?	POL	100-999
	2016.04.17	Linia	XI Wojewódzki Bieg Przełajo...	10	00:44:05	4:25/km	42/166 4/19 ?/?	POL	100-999

	2015.08.30	Gdańsk	II Bieg Piotr i Paweł Gdańs...	10	00:44:45 00:44:30	4:29/km 4.27/km	59/397 14/68 ?/?	POL	100-999
	2015.05.03	Żukowo	Żukowska 10	10	00:44:51	4:29/km	53/260 11/? ?/?	POL	100-999
	2015.04.11	Piaśnica	Bieg Piaśnicki	10	00:44:28	4:27/km	65/503 10/99 ?/?	POL	100-999

	2014.08.31	Gdańsk	Piotr i Paweł Bieg 2014	10	00:42:36 00:42:30	4:16/km 4.15/km	36/400 4/77 ?/?	POL	100-999
	2014.06.07	Reda	I Redzki Bieg	10	00:41:44	4:10/km	23/238	POL	100-999
	2014.04.05	Piaśnica	Bieg Piaśnicki	10	00:43:03	4:18/km	67/462 36/226 ?/?	POL	100-999

	2013.05.19	Szymbark k.Kartuz	Bieg górski na Wieżycę	10	00:41:42	4:10/km	15/200 2/90 ?/?	POL GEO.	100-999
	2013.05.03	Czarna Dąbrówka	23 Bieg Orłów	10	00:39:05	3:55/km	25/156 3/25 ?/?	POL	100-999
	2013.04.28	Toruń	10km Run Toruń	10	00:41:09 00:40:53	4:07/km 4.05/km	80/811 13/137 ?/?	POL	100-999
	2013.02.03	Kępino	II Karnawałowa Leśna Dziesi...	10	00:41:15	4:08/km	4/94 ?/? 3/75	POL	100-999

	2012.12.16	Kępino	Charytatywny Bieg dla Monik...	10	00:42:18	4:14/km	19/172	POL	100-999
	2012.10.06	Starogard Gdański	21 Bieg Kociewski z Polphar...	10	00:39:09	3:55/km	73/434 9/66 ?/?	POL	100-999
	2012.09.02	Złotów	I Bieg Uliczny Piasta Kołod...	10	00:40:34	4:03/km	29/165 8/35 ?/?	POL	100-999
	2012.07.21	Lębork	XII Bieg Uliczny Św. Jakuba...	10	00:48:53	4:53/km	200/329 45/66 ?/?	POL	100-999
	2012.01.08	Leśnictwo Kępino	Karnawałowa Leśna Dziesiątk...	10	00:40:20	4:02/km	12/113	POL	100-999

	2011.10.07	Lubliniec - Kokotek	15 Bieg Przełajowy o Nóż Ko...	10	00:46:01	4:36/km	71/441	POL	100-999
	2011.07.24	Lębork	XI Bieg Uliczny św. Jakuba	10	00:39:53	3:59/km	54/311 3/47 ?/?	POL	100-999
	2011.05.29	Warszawa	Maraton Sztafet (Ekiden)	10	00:39:53	3:59/km	26/298	POL	100-999
	2011.05.21	Kwidzyn	II Kwidzyński Bieg Papierni...	10	00:40:10 00:40:04	4:01/km 4.00/km	66/641 13/115 ?/?	POL	100-999
	2011.05.07	Gdynia	Bieg Europejski	10	00:38:16 00:38:12	3:50/km 3.49/km	37/551 5/77 ?/?	POL	100-999

	2010.09.18	Wejherowo	XIII Międzynarodowy Bieg Ja...	10	00:40:11	4:01/km	70/236 6/33 ?/?	POL	100-999
	2010.09.04	Gdańsk	48 Bieg Westerplatte	10	00:39:11	3:55/km	81/679 14/93 ?/?	POL	100-999
	2010.07.24	Lębork	10 Bieg św.Jakuba	10	00:39:32	3:57/km	48/259 5/46 ?/?	POL	100-999
	2010.05.29	Pasłęk	V Ogólnopolskie Biegi Ulicz...	10	00:38:45	3:53/km	25/154 6/27 ?/?	POL	100-999
	2010.05.08	Gdynia	Bieg Europejski	10	00:40:01	4:00/km	76/540 10/93 ?/?	POL	100-999
	2010.02.06	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	00:42:45	4:17/km	82/382 8/65 ?/?	POL	100-999

	2009.09.19	Wejherowo	XII Bieg Jakuba Wejhera	10	00:39:56	4:00/km	55/217 10/27 ?/?	POL	100-999
	2009.05.31	Człuchów	XVI Ogólnopolski Bieg Tura ...	10	00:40:52	4:05/km	21/? 6/? ?/?	POL	100-999
	2009.05.09	Gdynia	Bieg Europejski	10	00:39:47	3:59/km	53/? 9/? ?/?	POL	100-999
	2009.04.04	Gniezno	VII Bieg Europejski	10	00:41:45	4:11/km	100/? 22/? ?/?	POL	100-999
	2009.03.01	Kępino	Leśny bieg dla Kasi	10	00:46:34	4:39/km	31/?	POL	100-999
	2009.02.22	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	00:41:26	4:09/km	73/? 10/? ?/?	POL	100-999

	2008.12.31	Kraków	V Jubileuszowy Sylwestrowy ...	10	00:40:32	4:03/km	40/? 8/? ?/?	POL	100-999
	2008.09.20	Wejherowo	XI Bieg Jakuba Wejhera	10	00:47:27	4:45/km	106/? 16/? ?/?	POL	100-999
	2008.09.06	Gdańsk	46 Bieg Westerplatte	10	00:40:31	4:03/km	39/? 7/? ?/?	POL	100-999
	2008.05.10	Gdynia	Bieg Europejski	10	00:41:11	4:07/km	38/? 8/? ?/?	POL	100-999
	2008.02.09	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	00:40:35	4:04/km	57/? 11/? ?/?	POL	100-999

	2007.09.15	Wejherowo	X Międzynarodowy Bieg Jakub...	10	00:39:09	3:55/km	36/? 6/? ?/?	POL	100-999
	2007.09.08	Gdańsk	45 Bieg Westerplatte	10	00:40:13 00:40:13	4:01/km 4.01/km	50/154 7/? ?/?	POL	100-999
	2007.05.12	Gdynia	Bieg Europejski	10	00:40:19 00:40:19	4:02/km 4.02/km	36/165 7/25 ?/?	POL	100-999
	2007.02.10	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	00:42:01	4:12/km	58/? 11/? ?/?	POL	100-999

	2006.09.09	Westerplatte -Gdańsk	44 Międzynarodowy Bieg Ulic...	10	00:40:56	4:06/km	52/? 13/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2006.05.06	Gdynia	Bieg Europejski	10	00:40:54	4:05/km	35/? 3/? ?/?	POL	100-999
	2006.02.11	Gdynia	Bieg Urodzin Gdyni	10	00:42:21	4:14/km	61/? 12/? ?/?	POL	100-999

	2005.09.03	Gdańsk	43 Bieg Szlakiem Obrońców W...	10	00:40:48	4:05/km	58/?	POL	100-999
	2005.06.18	Gdynia	I Nocny Bieg Świętojański	10	00:40:29	4:03/km	65/176 9/27 ?/?	POL	100-999
	2005.05.21	Sławsko - Sławno	IX Bieg Święców	10	00:40:49	4:05/km	27/102 2/16 ?/?	POL GEO.	100-999

	2000.09.02	Gdańsk	XXXVIII Bieg Uliczny Szlaki...	10	00:40:19	4:02/km	71/?	POL	100-999

	1998.05.23	Koszalin	VII Bieg im. Jana Pawła II	10	00:43:08	4:19/km	87/?	POL	100-999

	1996.10.12	Starogard Gdański	V Bieg Kociewski	10	00:38:43	3:52/km	44/? 9/? ?/?	POL	100-999
	1996.09.07	Gdańsk	34 Bieg Uliczny Szlakiem Ob...	10	00:39:49	3:59/km	67/?	POL	100-999

	1993.05.01	Chojnice	IX Bieg Strażacki	10	00:40:46	4:05/km	78/? 22/? ?/?	POL	100-999

	1988.12.04	Lubin	III Bieg o Lampkę Górniczą	10	00:57:09	5:43/km	62/130 33/74 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

20:59

20:52

20:46

20:42

20:38

20:35

20:34

20:25

20:24

20:15

20:08

19:32

19:20

19:18

| Redakcja | Reklama | Regulamin |