MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Jarek	Sezonów startowych	38	1987-2024	100 km
Gdynia	Zarejestrowanych startów	706	rekordowo: 2014 (36)	42.195 km
	Kilometrów w startach	11042.9	rekordowo: 2008 (573)	21.097 km
ur. --------	Czas na zawodach (brutto)	877:50:14	rekordowo: 48:48:38 (2013)	10 km
	Trofea (podium)	6 (open)	117 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			17	11	23	1	29		8		89
100-999 osób			47	4	75	2	69		170	1	368
10-99 osób			8		12		21		87	3	131
1-9 osób			1		1	1	5		5		13
nieznana frekwencja				3	11		20	1	69	1	105
RAZEM			73	18	122	4	144	1	339	5	706
RAZEM			91		126		145		344		706
Nie wpisano wyniku

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.11.19	Gdynia	Półmaraton Górski Długa Gór...	21.097	02:04:52 02:04:41	5:55/km 5.55/km	170/350 14/34 ?/?	POL	100-999
	2023.10.22	Lublin	7 Półmaraton Lubelski	21.097	01:50:45 01:50:28	5:15/km 5.14/km	210/499 26/61 ?/?	POL	100-999

	2022.09.18	Olsztyn	Ukiel Olsztyn Półmaraton	21.097	01:49:22 01:49:13	5:11/km 5.11/km	118/200 6/17 ?/?	POL	100-999
	2022.07.31	Kartuzy	V Cartusia Półmaraton	21.097	01:42:49	4:52/km	85/178 11/19 ?/?	POL	100-999

	2021.10.03	Augustów	10 Półmaraton Augustowski -...	21.097	01:44:38	4:58/km	50/122 3/6 ?/?	POL	100-999
	2021.08.14	Duszniki-Zdrój	Weekend biegowy	21.4	02:12:36	6:12/km	73/119 8/18 ?/?	POL	100-999

	2020.10.04	Jastarnia - Władysła...	XVII Pielgrzymi Półmaraton ...	21.097	01:44:10	4:56/km	17/51	POL	100-999

	2019.10.06	Augustów	9. Półmaraton Augustowski	21.097	01:41:14 01:41:14	4:48/km 4.48/km	58/173 6/17 ?/?	POL	100-999
	2019.09.15	Chełmno-Świecie	VIII Półmaraton Mondi	21.097	01:44:06 01:44:02	4:56/km 4.56/km	49/111 12/21 ?/?	POL	100-999
	2019.07.28	Parpary k.Sztumu	Półmaraton Szlakiem Bielika	21.097	01:47:30	5:06/km	31/148 13/53 ?/?	POL GEO.	100-999
	2019.05.01	Grudziądz	VII Półmaraton Grudziądz - ...	21.097	01:38:01	4:39/km	101/735 7/60 ?/?	POL	100-999
	2019.03.30	Gdynia	Festiwal Leśny - Gdynia 201...	21.097	01:41:02	4:47/km	34/227 4/17 ?/?	POL	100-999
	2019.01.19	Karłów	Zimowy Półmaraton Gór Stoło...	21.097	03:31:25 03:31:12	10:01/km 10.01/km	186/491 8/25 ?/?	POL GEO.	100-999

	2018.09.29	Gdynia	Półmaraton Górski Długa Gór...	21.097	02:00:11 02:00:04	5:42/km 5.41/km	116/258 6/19 ?/?	POL	100-999
	2018.09.23	Elbląg	IX Elbląski Półmaraton Baża...	21.097	01:46:20	5:02/km	47/127 4/14 ?/?	POL	100-999

	2017.09.10	Augustów	7. Budimex Półmaraton Augus...	21.097	01:54:13	5:25/km	101/203 12/21 ?/?	POL	100-999
	2017.08.20	Błonie	7. Półmaraton im. Janusza K...	21.097	01:39:47	4:44/km	157/472 11/46 ?/?	POL	100-999
	2017.07.29	Puck	IX Półmaraton Ziemi Puckiej...	21.097	01:42:41 01:42:30	4:52/km 4.52/km	121/447 11/42 ?/?	POL	100-999
	2017.07.09	Gdańsk - Wejherowo	TriCity Trail	21.097	01:51:37	5:17/km	105/357 7/30 ?/?	POL	100-999
	2017.06.11	Wdzydze	Półmaraton Stolema	21.097	01:39:07 01:39:07	4:42/km 4.42/km	70/323 9/34 ?/?	POL	100-999

	2016.09.18	Elbląg	VII Elbląski Półmaraton - B...	21.097	01:49:16	5:11/km	93/221 8/20 ?/?	POL	100-999
	2016.09.11	Augustów	6. Budimex Półmaraton Augus...	21.097	01:52:59	5:21/km	90/190 14/23 ?/?	POL	100-999
	2016.07.21	Lądek Zdrój	Dolnośląski Festiwal Biegów...	21.097	02:19:33	6:37/km	86/299 5/10 ?/?	POL	100-999
	2016.05.14	Poręba	Półmaraton Mustanga	21.097	02:28:17	7:02/km	103/174 8/15 ?/?	POL	100-999
	2016.05.02	Węgorzewo	XII Półmaraton Węgorza	21.097	01:37:59 01:37:50	4:39/km 4.38/km	143/457 10/36 ?/?	POL	100-999

	2015.09.20	Elbląg	VI Elbląski Półmaraton - Ba...	21.097	01:40:58	4:47/km	57/203 18/54 ?/?	POL	100-999
	2015.09.13	Augustów	V Budimex Półmaraton August...	21.097	01:35:39 01:35:34	4:32/km 4.32/km	63/289 19/63 ?/?	POL	100-999
	2015.09.06	Bydgoszcz	RockNRun	21.097	01:34:39	4:29/km	74/377 15/76 ?/?	POL	100-999
	2015.07.16	Lądek Zdrój	Dolnosląski Festiwal Biegów...	21.8	02:39:16	7:18/km	85/326 9/40 ?/?	POL	100-999
	2015.06.27	Wyspa Sobieszewska -...	III Półmaraton Wyspy Sobies...	21.097	01:43:24	4:54/km	62/225 14/46 ?/?	POL GEO.	100-999
	2015.01.31	Pasterka	I Zimowy Półmaraton Gór Sto...	21.7	03:08:18 03:08:09	8:41/km 8.40/km	137/315 29/64 ?/?	POL	100-999

	2014.09.21	Elbląg	V Elbląski Półmaraton Bażan...	21.097	01:37:57	4:39/km	24/187 9/44 ?/?	POL	100-999
	2014.08.23	Krasnystaw	III Półmaraton Chmielakowy	21.097	01:37:29	4:37/km	90/440 40/168 ?/?	POL	100-999
	2014.07.26	Puck	VI Półmaraton Ziemi Puckiej	21.097	01:34:09 01:34:04	4:28/km 4.28/km	75/569 4/28 ?/?	POL	100-999

	2013.09.07	Ustka	XVIII Półmaraton Słowiński	21.097	01:34:02	4:27/km	28/154	POL	100-999
	2013.07.27	Puck	V Półmaraton Ziemi Puckiej	21.097	01:31:52 01:31:47	4:21/km 4.21/km	44/615 2/45 ?/?	POL	100-999
	2013.06.30	Czymanowo/Gniewino	Półmaraton wokół Jeziora Ża...	21.097	01:31:02	4:19/km	39/181 9/36 ?/?	POL	100-999

	2012.10.28	Elbląg	Elbląski Półmaraton - Bażan...	21.097	01:35:30	4:32/km	21/121 5/25 ?/?	POL	100-999
	2012.07.28	Puck	IV Półmaraton Ziemi Puckiej	21.097	01:35:39 01:35:32	4:32/km 4.32/km	60/717 6/60 ?/?	POL	100-999
	2012.06.10	Świecie	Półmaraton Chełmno - Świeci...	21.097	01:26:17 01:26:14	4:05/km 4.05/km	7/81 2/22 ?/?	POL	100-999

	2011.10.02	Augustów	I Półmaraton Augustowski	21.097	01:30:19	4:17/km	39/201 8/44 ?/?	POL	100-999
	2011.08.20	Skarżysko-Kamienna	XI Półmaraton Rejów	21.097	01:39:03 01:39:00	4:42/km 4.42/km	103/414 26/94 ?/?	POL	100-999
	2011.07.30	Puck	III Półmaraton Ziemi Puckie...	21.097	01:54:03	5:24/km	406/660 34/48 ?/?	POL	100-999
	2011.06.04	Bytów	XXXI Półmaraton Gochów	21.097	01:31:47	4:21/km	26/354 9/81 ?/?	POL	100-999

	2010.06.06	Grodzisk Wlkp.	IV Grodziski Półmaraton Sło...	21.097	01:29:43 01:29:40	4:15/km 4.15/km	52/897 7/99 ?/?	POL	100-999
	2010.04.25	Bydgoszcz	IV Bydgoski Festival Biegów...	21.097	01:31:31	4:20/km	23/100 6/28 ?/?	POL	100-999

	2009.08.30	Szczecin	30 Jubileuszowy Szczeciński...	21.097	01:34:04	4:28/km	87/562 18/100 ?/?	POL	100-999
	2009.06.14	Grodzisk Wlkp.	III Grodziski Półmaraton Sł...	21.097	01:29:11	4:14/km	73/813 18/186 ?/?	POL	100-999
	2009.05.01	Chełmża	VII Półmaraton Chełmżyński...	21.097	01:31:02	4:19/km	33/? 9/? ?/?	POL	100-999

	2008.08.23	Skarżysko-Kamienna	VIII Półmaraton Rejów	21.097	01:36:39	4:35/km	70/? 17/? ?/?	POL	100-999
	2008.06.15	Grodzisk Wielkopolsk...	II Grodziski Półmaraton Sło...	21.097	01:33:27	4:26/km	98/? 34/? ?/?	POL	100-999
	2008.05.02	Węgorzewo	VIII Półmaraton Węgorza	21.097	01:31:18	4:20/km	75/? 15/? ?/?	POL	100-999

	2007.12.08	Toruń	V Półmaraton Świętych Mikoł...	21.097	01:39:21	4:43/km	156/? 42/? ?/?	POL	100-999
	2007.08.18	Skarżysko-Kamienna	Półmaraton Rejów	21.097	01:38:22	4:40/km	104/? 29/? ?/?	POL	100-999
	2007.06.17	Grodzisk Wielkopolsk...	1 Półmaraton Słowaka	21.097	01:33:20	4:25/km	69/? 18/? ?/?	POL	100-999
	2007.05.02	Węgorzewo	VII Półmaratonu Węgorza	21.097	01:31:10	4:19/km	95/? 26/? ?/?	POL	100-999
	2007.03.25	Bydgoszcz	II Bydgoski Festiwal Biegów...	21.097	01:34:08	4:28/km	107/? 33/? ?/?	POL	100-999

	2006.12.10	Toruń	IV Półmaraton Świętych Miko...	21.097	01:36:09	4:33/km	111/? 37/? ?/?	POL	100-999
	2006.09.03	Łomża	I Półmaraton Łomżyński	21.097	01:38:32	4:40/km	70/? 14/? ?/?	POL	100-999
	2006.06.11	Bydgoszcz	1 Półmaraton Bydgoski	21.097	01:39:24	4:43/km	48/? 12/? ?/?	POL	100-999
	2006.06.04	Bytów	26 Bytowski Półmaraton Goch...	21.097	01:31:06	4:19/km	34/? 12/? ?/?	POL	100-999

	2005.12.04	Toruń	III Półmaraton Świętych Mik...	21.097	01:31:41	4:21/km	66/316 16/55 ?/?	POL	100-999
	2005.10.02	Katowice	Półmaraton 4 Energy	21.097	01:31:34	4:20/km	113/361 31/102 ?/?	POL	100-999
	2005.05.02	Węgorzewo	V Półmaraton Węgorza	21.097	01:36:39	4:35/km	60/147 19/41 ?/?	POL	100-999

	2004.06.06	Bytów	24 Półmaraton Gochów	21.097	01:30:59	4:19/km	36/111 8/? ?/?	POL	100-999

	2003.09.28	Gniezno	XXVI Bieg Lechitów	21.097	01:33:39	4:26/km	43/145 8/21 ?/?	POL	100-999
	2003.08.15	Radzymin	XII Międzynarodowy Półmarat...	21.097	01:35:01	4:30/km	81/257 22/? ?/?	POL	100-999
	2003.03.02	Wiązowna	XXIII Półmaraton Wiązowski	21.097	01:30:23	4:17/km	115/405 38/92 ?/?	POL	100-999

	2002.09.08	Piła	12 Międzynarodowy Półmarato...	21.097	01:33:25	4:26/km	252/615 64/132 ?/?	POL	100-999

	2001.10.07	Ustka	VI Półmaraton Słowiński	21.097	01:36:07	4:33/km	91/? 17/? ?/?	POL	100-999
	2001.09.09	Piła	XI Międzynarodowy Półmarato...	21.097	01:32:02	4:22/km	308/? 100/? ?/?	POL	100-999
	2001.07.22	Okonek	XV Półmaraton Lipcowy	21.097	01:33:16	4:25/km	83/? 20/? ?/?	POL	100-999

	1999.09.26	Ustka	IV Półmaraton Słowiński	21.097	01:37:11	4:36/km	84/? 21/? ?/?	POL	100-999

	1998.09.27	Ustka	III Półmaraton Słowiński Ro...	21.097	01:35:20	4:31/km	61/? 10/? ?/?	POL	100-999

	1997.02.23	Wiązowna	XVII Pólmaraton Wiązowna	21.097	01:32:16	4:22/km	115/? 34/? ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

22:46

22:43

22:38

22:29

22:23

22:12

22:05

21:52

21:42

21:28

21:21

21:00

20:56

20:55

20:52

| Redakcja | Reklama | Regulamin |