MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Zwoliński Tomasz	Sezonów startowych	21	2004-2024	100 km	12:58:59 Rumia (2021)
Mosty	Zarejestrowanych startów	267	rekordowo: 2018 (21)	42.195 km	03:25:33 Gdańsk (2018)
	Kilometrów w startach	3913.99	rekordowo: 2018 (370)	21.097 km	01:31:29 Gdynia (2018)
ur. 1971-08-30	Czas na zawodach (brutto)	344:51:58	rekordowo: 36:6:11 (2018)	10 km	00:40:45 Gdynia (2016)
	Trofea (podium)	2 (open)	33 (kat.wiek.)	5 km	00:19:53 Gdynia (2014)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	1		9		11		38		4		63
100-999 osób	13		4		25		29		97		168
10-99 osób	1		1				2		29		33
1-9 osób					1		1		1		3
nieznana frekwencja							1		2		3
RAZEM	15		14		37		71		133		270
RAZEM	15		14		37		71		133		270
Nie wpisano wyniku	2		1		2		2		4		11

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.04.19	Szczawnica	XI Pieniny Ultra Trail	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2024.04.14	Rumia	Bieg przez dzieje na 800-le...	5	00:23:37 00:23:37	4:43/km 4.43/km	21/252 ?/? 20/140	POL	100-999
	2024.04.13	Gdynia	Grand Prix w biegach górski...	11	00:53:36 00:53:31	4:52/km 4.52/km	24/100 3/18 21/79	POL	100-999
	2024.03.17	Gdańsk	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:24:04 00:23:07	4:49/km 4.37/km	76/361 2/22 65/221	POL	100-999
	2024.03.09	Gdynia	Grand Prix w biegach górski...	11	00:55:22 00:55:16	5:02/km 5.01/km	33/125 3/17 30/99	POL	100-999
	2024.02.18	Gdynia	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:23:44 00:22:42	4:45/km 4.32/km	92/369 4/25 83/223	POL	100-999
	2024.02.04	Puck	IX Bieg Zaślubin Polski z M...	12	00:51:58 00:51:58	4:20/km 4.20/km	50/394 32/187 46/267	POL	100-999
	2024.01.14	Gdańsk	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:25:47 00:24:43	5:09/km 4.57/km	73/357 3/22 63/214	POL	100-999

	2023.11.26	Gdynia	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:23:52 00:23:46	4:46/km 4.45/km	76/364 1/17 63/221	POL	100-999
	2023.10.08	Gdańsk	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:23:55 00:22:52	4:47/km 4.34/km	67/358 1/22 60/218	POL	100-999
	2023.04.15	Piaśnica	XV Bieg Piaśnicki	10	00:43:08 00:43:08	4:19/km 4.19/km	24/224 3/26 21/142	POL	100-999
	2023.03.18	Gdynia	Grand Prix w Biegach Górski...	11	00:54:13 00:54:04	4:56/km 4.55/km	24/148 3/14 23/109	POL	100-999
	2023.03.12	Gdańsk	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:24:52 00:23:50	4:58/km 4.46/km	61/326 5/35 55/205	POL	100-999
	2023.02.12	Gdynia	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:23:32 00:22:31	4:42/km 4.30/km	61/350 6/30 53/208	POL	100-999
	2023.02.05	Władysławowo - Puck	VIII Bieg Zaślubin Polski z...	12	00:50:38 00:50:38	4:13/km 4.13/km	59/441 33/203 56/298	POL	100-999
	2023.01.08	Gdańsk	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:24:19 00:23:19	4:52/km 4.40/km	70/363 7/31 63/228	POL	100-999

	2022.11.27	Gdynia	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:22:55 00:22:07	4:35/km 4.25/km	73/372 6/35 66/231	POL	100-999
	2022.11.20	Gdynia	IV Półmaraton Górski Długa ...	21	01:44:38 01:44:31	4:59/km 4.59/km	36/380 3/39 35/270	POL	100-999
	2022.11.11	Kosakowo	XVI Bieg Niepodległości	10	00:44:07 00:44:07	4:25/km 4.25/km	52/271 43/169 44/172	POL	100-999
	2022.10.08	Luzino	Pomerania Trail	43	04:41:31 04:41:31	6:33/km 6.33/km	16/118 1/8 12/77	POL	100-999
	2022.07.30	Puck	XIII Półmaraton Ziemi Pucki...	21.097	01:36:44 01:36:44	4:35/km 4.35/km	31/145 10/47 27/120	POL	100-999
	2022.07.09	Wejherowo	TriCity Trail	47	04:50:49 04:50:49	6:11/km 6.11/km	21/100 ?/? 20/80	POL	100-999
	2022.05.27	Rumia	Festiwal Biegowy Ultra Way	50	05:18:29 05:18:29	6:22/km 6.22/km	15/115 2/13 14/86	POL	100-999
	2022.05.07	Gdynia	Biegi Górskie w Gdyni	11	00:53:29 00:53:25	4:52/km 4.51/km	26/110 6/16 24/84	POL	100-999
	2022.04.23	Wejherowo	XIV Bieg Piaśnicki	10	00:43:04 00:43:04	4:18/km 4.18/km	29/224 3/25 28/156	POL	100-999
	2022.04.09	Gdynia	Biegi Górskie w Gdyni	11	00:52:49 00:52:47	4:48/km 4.48/km	14/84 3/11 12/61	POL	100-999
	2022.03.19	Gdynia	Biegi Górskie w Gdyni	11	00:52:54 00:52:51	4:49/km 4.48/km	26/150 2/16 23/112	POL	100-999
	2022.03.13	Gdańsk	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:22:49 00:22:45	4:34/km 4.33/km	63/318 4/26 52/178	POL	100-999
	2022.02.13	Gdynia	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:22:59 00:22:55	4:36/km 4.35/km	68/284 4/23 59/156	POL	100-999

	2021.12.12	Gdańsk	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:23:05 00:23:02	4:37/km 4.36/km	54/336 3/24 ?/?	POL	100-999
	2021.11.21	Gdynia	III Półmaraton Górski DŁUGA...	21.097	01:42:47 01:42:42	4:52/km 4.52/km	37/302 2/27 35/214	POL	100-999
	2021.11.14	Gdynia	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:21:50 00:21:47	4:22/km 4.21/km	66/392 1/27 58/220	POL	100-999
	2021.11.11	Kosakowo	XV Bieg Niepodległości	10	00:41:26 00:41:26	4:09/km 4.09/km	81/445 ?/? 78/320	POL	100-999
	2021.10.17	Gdańsk	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:22:27 00:22:23	4:29/km 4.29/km	63/313 3/27 56/180	POL	100-999
	2021.10.09	Gdynia	Grand Prix w biegach górski...	11	00:51:47 00:51:42	4:42/km 4.42/km	15/54 3/9 15/44	POL	100-999
	2021.09.11	Gdynia	Grand Prix w biegach górski...	11	00:58:42 00:58:39	5:20/km 5.20/km	17/76 4/13 16/59	POL	100-999
	2021.07.31	Puck	XII Półmaraton Ziemi Puckie...	21.097	01:39:37 01:39:24	4:43/km 4.43/km	44/175 15/49 40/140	POL	100-999
	2021.07.22	Gdańsk	CITY TRAIL z Nationale-Nede...	5	00:21:48 00:21:48	4:22/km 4.22/km	33/180 2/11 29/111	POL	100-999
	2021.07.10	Wejherowo	TriCity Trail	48	05:06:46 05:06:46	6:23/km 6.23/km	30/155 ?/? 25/121	POL	100-999
	2021.05.29	Rumia	Festiwal Biegowy Ultra Way	100	12:58:59 12:58:59	7:47/km 7.47/km	23/56 3/6 20/45	POL	100-999

	2020.03.01	Gdańsk	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:23:45 00:22:42	4:45/km 4.32/km	82/361 19/77 76/222	POL	100-999

	2019.12.29	Gdańsk	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:23:40 00:22:37	4:44/km 4.31/km	102/463 26/99 92/289	POL	100-999
	2019.11.24	Gdynia	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:22:46 00:21:57	4:33/km 4.23/km	89/459 20/93 80/260	POL	100-999
	2019.10.05	Gdynia	II Półmaraton Górski DŁUGA ...	21	01:44:05 01:44:01	4:57/km 4.57/km	39/211 21/101 38/159	POL	100-999
	2019.07.07	Gdańsk-Wejherowo	TriCity Trail	48	05:08:40 05:08:40	6:26/km 6.26/km	32/166 15/65 32/124	POL	100-999
	2019.05.01	Grudziądz	VII Półmaraton Grudziądz - ...	21.097	01:38:27 01:38:27	4:40/km 4.40/km	107/735 31/217 102/554	POL	100-999
	2019.03.30	Gdynia	Festiwal Leśny - Gdynia 201...	42	03:44:34 03:44:34	5:21/km 5.21/km	11/56 6/19 11/36	POL	100-999
	2019.03.10	Gdynia	Grand Prix Trójmiasto CITY ...	5	00:21:51 00:21:47	4:22/km 4.21/km	51/271 10/51 45/163	POL	100-999
	2019.02.10	Gdańsk	Grand Prix Trójmiasto CITY ...	5	00:22:02 00:21:59	4:24/km 4.24/km	52/302 7/50 49/173	POL	100-999
	2019.01.06	Gdynia	Grand Prix Trójmiasto CITY ...	5	00:21:42 00:21:37	4:20/km 4.19/km	52/386 10/78 48/224	POL	100-999

	2018.12.29	Rumia	Parkrun Rumia # 200	5	00:20:58 00:20:58	4:12/km 4.12/km	12/236 5/29 12/?	POL	100-999
	2018.12.02	Gdańsk	Grand Prix Trójmiasto CITY ...	5	00:21:57 00:21:53	4:23/km 4.23/km	52/371 11/77 46/208	POL	100-999
	2018.11.07	Gdynia	Cykliczny Bieg Śledzia - CB...	5	00:19:53 00:19:53	3:59/km 3.59/km	13/224 ?/? 13/105	POL	100-999
	2018.11.04	Gdynia	Grand Prix Trójmiasto CITY ...	5	00:21:11 00:21:07	4:14/km 4.13/km	53/426 8/80 49/225	POL	100-999
	2018.11.03	Gdynia	Parkrun Gdynia #354	5	00:19:58 00:19:58	4:00/km 4.00/km	20/150 2/12 20/104	POL	100-999
	2018.10.13	Krynica Zdrój	Łemkowyna Ultra Trail	70	08:44:40 08:44:40	7:30/km 7.30/km	74/367 ?/? 64/291	POL	100-999
	2018.10.07	Gdańsk	Grand Prix Trójmiasto CITY ...	5	00:21:45 00:21:43	4:21/km 4.21/km	35/348 4/57 33/187	POL	100-999
	2018.09.29	Gdynia	Półmaraton Górski Długa Gór...	21	01:39:05 01:39:05	4:43/km 4.43/km	20/258 11/114 20/201	POL	100-999
	2018.07.19	Gdańsk	CITY TRAIL onTour Trójmiast...	5	00:22:21 00:22:17	4:28/km 4.27/km	50/266 6/35 45/152	POL	100-999
	2018.07.08	Gdańsk - Wejherowo	TriCity Trail	47	04:44:22 04:44:22	6:03/km 6.03/km	27/186 10/65 25/146	POL	100-999
	2018.05.19	Reda	II Nocny Bieg Parami ze Świ...	16	01:46:25 01:46:25	6:39/km 6.39/km	115/190 ?/? 51/102	POL	100-999
	2018.03.11	Gdynia	Grand Prix Trójmiasto CITY ...	5	00:22:49 00:22:46	4:34/km 4.33/km	47/262 9/51 44/159	POL	100-999
	2018.02.17	Gdańsk	Trójmiejski Ultra Track	68	07:44:44 07:44:44	6:50/km 6.50/km	89/395 ?/? 80/298	POL	100-999
	2018.02.11	Gdynia	Grand Prix Trójmiasto CITY ...	5	00:24:24 00:23:20	4:53/km 4.40/km	71/314 17/57 66/176	POL	100-999
	2018.01.14	Gdynia	Grand Prix Trójmiasto CITY ...	5	00:22:07 00:22:04	4:25/km 4.25/km	94/385 20/82 86/234	POL	100-999

	2017.11.26	Gdańsk	Grand Prix Trójmiasto CITY ...	5	00:22:30 00:22:24	4:30/km 4.29/km	62/371 14/70 55/216	POL	100-999
	2017.10.29	Gdynia	Grand Prix Trójmiasto CITY ...	5	00:22:26 00:22:23	4:29/km 4.29/km	58/348 10/63 51/211	POL	100-999
	2017.10.01	Gdańsk	Grand Prix Trójmiasto CITY ...	5	00:22:15 00:22:10	4:27/km 4.26/km	83/381 17/64 77/227	POL	100-999
	2017.07.29	Puck	IX Półmaraton Ziemi Puckiej...	21.097	01:38:53 01:38:43	4:41/km 4.41/km	89/447 25/118 79/356	POL	100-999
	2017.07.09	Gdańsk - Wejherowo	TriCity Trail	47	05:04:02	6:28/km	40/175 12/? 36/?	POL	100-999
	2017.05.13	Reda	Nocny Bieg Parami ze Świetl...	16	01:47:55 01:47:55	6:45/km 6.45/km	81/137 ?/? 41/73	POL	100-999
	2017.05.01	Grudziądz	V Półmaraton Grudziądz - Ru...	21.097	01:34:40 01:34:40	4:29/km 4.29/km	79/705 25/180 74/526	POL	100-999
	2017.04.22	Gdynia	Leśny Bieg i Marsz	21.5	01:48:00 01:48:00	5:01/km 5.01/km	25/199 6/47 22/145	POL	100-999
	2017.04.01	Gdynia	Grand Prix w biegach górski...	10.5	00:54:58 00:55:04	5:14/km 5.15/km	48/269 24/127 43/219	POL	100-999
	2017.03.26	Gdynia	Grand Prix Trójmiasto CITY ...	5	00:22:18 00:22:13	4:28/km 4.27/km	62/305 11/49 54/184	POL	100-999
	2017.02.18	Gdynia	Trójmiejski Ultra Track	65	07:38:02 07:37:58	7:03/km 7.03/km	91/297 ?/? 85/244	POL	100-999
	2017.02.12	Władysławowo-Puck	III Bieg Zaślubin Polski z ...	12	00:50:09	4:11/km	37/346 15/158 36/249	POL GEO.	100-999
	2017.01.15	Gdynia	Grand Prix Trójmiasto CITY ...	5	00:22:53 00:22:49	4:35/km 4.34/km	58/339 9/52 52/217	POL	100-999

	2016.11.27	Gdańsk	Grand Prix Trójmiasto CITY ...	5	00:22:46 00:22:41	4:33/km 4.32/km	81/425 14/59 70/248	POL	100-999
	2016.10.23	Gdynia	Grand Prix Trójmiasto CITY ...	5	00:22:20 00:22:18	4:28/km 4.28/km	66/360 9/47 58/212	POL	100-999
	2016.09.25	Gdańsk	Grand Prix Trójmiasto CITY ...	5	00:22:26 00:22:23	4:29/km 4.29/km	52/295 8/42 47/185	POL	100-999
	2016.07.10	Wejherowo	TriCity Trail	80	10:12:06 10:12:06	7:39/km 7.39/km	69/136 33/56 63/124	POL GEO.	100-999
	2016.06.25	Gdynia	Grand Prix Gdyni w biegach ...	10.5	00:57:52 00:57:47	5:31/km 5.30/km	17/147 13/67 16/116	POL	100-999
	2016.05.28	Gdynia	Grand Prix Gdyni w biegach ...	10.5	00:53:59 00:53:53	5:08/km 5.08/km	21/142 12/67 19/115	POL	100-999
	2016.05.01	Grudziądz	IV Półmaraton Grudziądz - R...	21.097	02:08:22 02:08:22	6:05/km 6.05/km	586/695 167/187 492/547	POL	100-999
	2016.04.30	Gdynia	Grand Prix Gdyni w biegach ...	10.5	00:53:22 00:53:19	5:05/km 5.05/km	31/193 18/96 30/164	POL	100-999
	2016.04.17	Gdynia	Leśny Bieg	10	00:49:24	4:56/km	42/316 8/61 40/227	POL	100-999
	2016.04.02	Gdynia	Grand Prix Gdyni w biegach ...	10.5	00:52:26 00:52:22	5:00/km 4.59/km	27/230 13/93 26/185	POL	100-999
	2016.03.13	Gdynia	Grand Prix Trójmiasto CITY ...	5	00:21:39 00:21:39	4:20/km 4.20/km	52/276 12/45 45/174	POL	100-999
	2016.02.07	Władysławowo - Puck	II Bieg Zaślubin Polski z M...	11.5	00:48:58	4:15/km	27/322 11/144 27/241	POL	100-999
	2016.01.17	Gdynia	Grand Prix Trójmiasto CITY ...	5	00:22:25 00:22:21	4:29/km 4.28/km	74/365 10/49 66/227	POL	100-999

	2015.12.06	Gdańsk	Grand Prix Trójmiasto CITY ...	5	00:22:25 00:22:22	4:29/km 4.28/km	71/305 11/41 60/192	POL	100-999
	2015.11.08	Gdynia	Grand Prix Trójmiasto CITY ...	5	00:23:14 00:23:10	4:39/km 4.38/km	90/364 16/57 78/235	POL	100-999
	2015.11.07	Łeba	3. Duathlon Na Wydmach	36	02:14:15	3:44/km	35/146 7/31 34/121	POL	100-999
	2015.08.01	Szklarska Poręba	VII Maraton Karkonoski	21	01:55:15 01:54:49	5:29/km 5.28/km	28/351 9/90 27/254	POL	100-999
	2015.07.12	Gdańsk - Wejherowo	TriCity Trail	21.097	01:38:06 01:38:06	4:39/km 4.39/km	38/336 6/60 36/247	POL GEO.	100-999
	2015.06.28	Gdańsk	Bieg charytatywny	5	00:26:53	5:23/km	171/391 ?/? 124/200	POL	100-999
	2015.06.27	Gdynia	Grand Prix w biegach górski...	10.5	00:51:37	4:55/km	27/176 ?/? 26/144	POL	100-999
	2015.05.16	Gdynia	Grand Prix w biegach górski...	10.5	00:52:01	4:57/km	31/189 ?/? 30/154	POL	100-999
	2015.05.03	Grudziądz	III Półmaraton Grudziądz - ...	21.097	01:35:11	4:31/km	73/569 20/154 69/436	POL	100-999
	2015.03.22	Gdynia	Grand Prix Trójmiasto CITY ...	5	00:21:24 00:21:21	4:17/km 4.16/km	30/318 5/47 28/208	POL	100-999
	2015.02.22	Gdańsk	Grand Prix Trójmiasto CITY ...	5	00:22:01 00:21:57	4:24/km 4.23/km	37/339 4/50 36/221	POL	100-999
	2015.02.08	Władysławowo - Puck	I Bieg Zaślubin Polski z Mo...	11.5	00:47:06	4:06/km	27/226 11/? 26/?	POL GEO.	100-999
	2015.01.18	Gdynia	Grand Prix Trójmiasto CITY ...	5	00:21:52 00:21:47	4:22/km 4.21/km	63/442 10/72 60/300	POL	100-999

	2014.12.28	Gdańsk	Grand Prix Trójmiasto CITY ...	5	00:22:08 00:22:03	4:26/km 4.25/km	42/347 6/60 42/242	POL	100-999
	2014.11.23	Gdynia	Grand Prix Trójmiasto CITY ...	5	00:21:50 00:21:45	4:22/km 4.21/km	59/421 11/62 54/297	POL	100-999
	2014.11.08	Gdynia	parkrun Gdynia	5	00:19:53 00:19:53	3:59/km 3.59/km	22/150 3/23 22/118	POL	100-999
	2014.07.26	Gdynia	Grand Prix w biegach górski...	11	00:51:57 00:51:57	4:43/km 4.43/km	17/119 6/26 16/96	POL	100-999
	2014.06.14	Gdynia	Grand Prix w biegach górski...	11	00:51:35 00:51:35	4:41/km 4.41/km	21/120 7/26 20/103	POL	100-999
	2014.06.07	Reda	I Redzki Bieg	10	00:43:07 00:43:07	4:19/km 4.19/km	30/238 26/175 30/201	POL	100-999
	2014.05.17	Gdynia	Grand Prix w biegach górski...	11	00:52:30 00:52:30	4:46/km 4.46/km	29/152 7/30 27/128	POL	100-999
	2014.05.03	Grudziądz - Rulewo	II Półmaraton Śladami Bronk...	21.097	01:35:06	4:30/km	97/542 17/127 92/452	POL	100-999
	2014.04.26	Gdynia	Gdynia Trail Running	11	00:52:19 00:52:19	4:45/km 4.45/km	51/329 10/48 49/251	POL	100-999
	2014.04.12	Gdynia	Grand Prix w biegach górski...	11	00:52:21 00:52:21	4:46/km 4.46/km	26/196 5/38 23/166	POL	100-999
	2014.02.01	Gdynia	parkrun Gdynia	5	00:20:58 00:20:58	4:12/km 4.12/km	12/102 1/5 12/84	POL	100-999

	2013.10.13	Gdynia	Karwiny biegają	8	00:35:51 00:35:51	4:29/km 4.29/km	26/181 3/22 21/131	POL	100-999
	2013.05.03	Grudziądz - Rulewo	I Półmaraton Śladami Bronka...	21.097	01:40:51 01:40:39	4:47/km 4.46/km	116/301 29/66 111/260	POL GEO.	100-999
	2013.05.01	Chełmża	XI Półmaraton Chełmżyński	21.097	01:37:00	4:36/km	40/157 11/35 39/136	POL	100-999
	2013.04.19	Kolbudy	Harpagan 45	50	11:28:15	13:46/km	179/406	POL	100-999

	2012.12.16	Kępino	Charytatywny Bieg dla Monik...	10	00:45:25	4:33/km	?/?	POL	100-999
	2012.10.27	Tuchola	III Bieg Św.Huberta	15	01:07:45	4:31/km	92/360 30/76 89/304	POL	100-999
	2012.09.15	Grudziądz	31 Biegi im. Bronisława Mal...	10	00:42:59 00:42:53	4:18/km 4.17/km	44/149 8/23 43/135	POL	100-999
	2012.05.26	Luzino k.Trójmiasta	I Kaszubska Piętnastka	15	01:11:22	4:45/km	85/245 24/50 81/212	POL GEO.	100-999
	2012.04.29	Gdynia	Gdynia Trail Running	8.4	00:40:26 00:40:26	4:49/km 4.49/km	68/213 24/67 65/174	POL	100-999

	2011.10.01	Toruń - Bielawy	8 Kamus Maraton/Półmaraton	21.097	01:47:39 01:47:39	5:06/km 5.06/km	47/119 18/41 43/104	POL GEO.	100-999
	2011.08.15	Gdynia	Energa XVII Maraton Solidar...	42.195	03:47:30 03:47:10	5:23/km 5.23/km	218/587 27/72 204/537	POL	100-999
	2011.07.30	Skórcz	IV Kociewski Bieg Turystycz...	15	01:10:50	4:43/km	108/252 24/49 100/215	POL	100-999
	2011.05.21	Kwidzyn	II Kwidzyński Bieg Papierni...	10	00:43:26 00:43:26	4:21/km 4.21/km	155/641 33/115 150/537	POL	100-999
	2011.05.15	Bydgoszcz - Toruń	Maraton Metropolii	42.195	03:51:48 03:51:27	5:30/km 5.29/km	303/585 47/91 292/536	POL GEO.	100-999

	2010.09.18	Wejherowo	XIII Międzynarodowy Bieg Ja...	10	00:41:37 00:41:34	4:10/km 4.09/km	85/236 20/53 75/202	POL	100-999
	2010.07.31	Puck	II Półmaraton Ziemi Puckiej	21.097	01:39:36	4:43/km	160/481 23/66 146/427	POL	100-999
	2010.07.24	Lębork	10 Bieg św.Jakuba	10	00:44:43	4:28/km	113/270 28/65 104/239	POL	100-999
	2010.06.19	Gdynia	VI Nocny Bieg Świętojański	10	00:42:13 00:42:02	4:13/km 4.12/km	143/822 44/248 127/668	POL	100-999
	2010.05.08	Gdynia	Bieg Europejski	10	00:43:17 00:43:05	4:20/km 4.19/km	145/540 46/182 135/471	POL	100-999
	2010.05.01	Chełmża	VIII Półmaraton Chełmżyński	21.097	01:36:55	4:36/km	49/183	POL	100-999
	2010.03.27	Bydgoszcz	Preludium Mistrzostw Świata...	5.5	00:22:15 00:22:15	4:03/km 4.03/km	56/159	POL	100-999

	2009.11.11	Gdynia	XII Jesienny Bieg Polski Dz...	10	00:42:32	4:15/km	152/785 48/226 141/664	POL	100-999
	2009.10.17	Toruń	7 Kamus Maraton	21.097	01:32:59 01:32:53	4:24/km 4.24/km	23/190 8/59 22/163	POL	100-999
	2009.09.19	Wejherowo	XII Bieg Jakuba Wejhera	10	00:41:54	4:11/km	81/217 22/51 ?/?	POL	100-999
	2009.07.25	Kąpino-Puck	I Półmaraton Ziemi Puckiej	21.097	01:35:18	4:31/km	120/326 22/50 ?/?	POL GEO.	100-999
	2009.07.19	Skórcz	II Bieg Turystyczny Czterec...	15	01:06:18	4:25/km	78/252 23/60 ?/?	POL	100-999
	2009.06.06	Gdynia	IV Nocny Maraton Świętojańs...	21.653	01:40:07	4:37/km	41/243 22/103 ?/?	POL	100-999
	2009.05.09	Gdynia	Bieg Europejski	10	00:43:51	4:23/km	112/413 32/125 ?/?	POL	100-999
	2009.04.04	Starogard Gdański	XXVI Bieg Szpęgawski Szlaki...	5.8	00:22:30	3:53/km	117/501 20/39 ?/?	POL	100-999
	2009.03.01	Kępino	Leśny bieg dla Kasi	10	00:43:07	4:19/km	11/96	POL	100-999
	2009.02.22	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	00:44:40	4:28/km	126/389 32/102 ?/?	POL	100-999

	2008.11.11	Gdynia	XI Jesienny Bieg Polski Dzi...	10	00:42:44	4:16/km	114/496 32/117 ?/?	POL	100-999
	2008.10.18	Toruń	6 Kamus Maraton i Półmarato...	21.097	01:32:22	4:23/km	37/175 8/37 ?/?	POL	100-999
	2008.10.12	Poznań	26 Bieg Przemysła	9.7	00:39:54	4:07/km	?/?	POL	100-999
	2008.09.20	Wejherowo	XI Bieg Jakuba Wejhera	10	00:41:55	4:12/km	65/141 13/24 ?/?	POL	100-999
	2008.02.09	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	00:42:15	4:14/km	73/282 15/63 ?/?	POL	100-999

	2007.11.11	Gdynia	X Jesienny Bieg Niepodległo...	10	00:43:22	4:20/km	68/288 13/54 ?/?	POL	100-999
	2007.10.20	Toruń	5 Kamus Maraton	42.195	03:36:12 03:36:12	5:07/km 5.07/km	46/123 14/25 ?/?	POL	100-999
	2007.10.14	Poznań	25 Ogólnopolski Bieg Przemy...	9.25	00:36:39	3:58/km	70/240	POL	100-999
	2007.07.21	Lębork	7 Bieg Uliczny św.Jakuba Ap...	10	00:43:41	4:22/km	106/250 29/44 ?/?	POL	100-999
	2007.05.13	Łódź	4 mBank Maraton	10.5	00:43:51	4:11/km	31/139	POL	100-999
	2007.05.05	Chojnice	23 Chojnickie Biegi Strażac...	10	00:40:58	4:06/km	66/170 8/22 ?/?	POL	100-999
	2007.03.31	Starogard Gdański	24 Bieg Szpęgawski	5.6	00:21:26	3:50/km	107/510	POL	100-999
	2007.02.10	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	00:44:36	4:28/km	90/194 23/48 ?/?	POL	100-999

	2006.11.11	Gdynia	Finał Grand Prix w Biegach ...	10	00:45:07	4:31/km	97/271 22/52 ?/?	POL	100-999
	2006.10.15	Poznań	24 Bieg Przemysława	9.6	00:39:42	4:08/km	103/289	POL	100-999
	2006.09.10	Piła	XVI Międzynarodowy Półmarat...	21.097	01:35:51	4:33/km	295/917 82/241 ?/?	POL	100-999
	2006.05.06	Gdynia	Bieg Europejski	10	00:44:46	4:29/km	55/108 14/23 ?/?	POL	100-999
	2006.04.01	Szpęgawsk - Starogar...	23 Bieg Szpęgawski	5.6	00:22:08	3:57/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2006.02.11	Gdynia	Bieg Urodzin Gdyni	10	00:43:49	4:23/km	74/164 22/31 ?/?	POL	100-999

	2005.11.11	Gdynia	VIII Jesienny Bieg Dziennik...	10	00:44:09	4:25/km	85/202 14/34 ?/?	POL	100-999

	2004.08.07	Gdańsk	11 Bieg św.Dominika (Commer...	3.74	00:15:06	4:02/km	75/?	POL	100-999
	2004.04.03	Szpęgawsk	21 Bieg Szpęgawski	5.6	00:21:32	3:51/km	92/?	POL GEO.	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

10:20

10:10

09:44

09:38

09:05

08:51

08:40

08:25

08:17

08:04

07:57

07:55

07:52

07:41

07:34

| Redakcja | Reklama | Regulamin |