redakcja | kontakt | prenumerata | reklama | Jestes niezalogowany  |  ZALOGUJ  

AKTUALNOSCI
ARTYKUŁY
BLOGI
ENCYKLOPEDIA
FORUM
GALERIA
KALENDARZ
KONKURSY
LINKI
RANKING
SYLWETKI
WYNIKI
ZDJĘCIA
METRYKA WATKU DYSKUSYJNEGO
  Dyscyplina  
  Status  Wątek aktywny ogólnodostępny
  Wątek założył  suczyn38 (2016-10-19)
  Ostatnio komentował  Pioter# (2016-10-28)
  Aktywnosc  Komentowano 4 razy, czytano 270 razy
  Lokalizacja
 aaa - brak lokalizacji

DODAJ SWÓJ KOMENTARZ W TYM WĄTKU

POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH



Pioter#
Piochu

Ostatnio zalogowany
2018-11-18
15:18

 2016-10-19, 12:16
 Trening siłowy
Proszę o pomoc w wyborze odpowiedniego treningu siłowego (dla laika tego rodzaju treningu), na najbliższe miesiące. Mam mały problem z wyborem, a chcę zmniejszać zwykłe klepanie kilometrów. Ma to być przyjemna odskocznia od rutyny.
Nigdy nie chodziłem na siłownię, będę ćwiczył sam dlatego proszę o dobrze opisane ćwiczenia!
Znalazłem wiele opisów,ale nie wiem czy nie są za dobre dla amatorskiego amatora, którym jestem.

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA


Pioter#
Piochu

Ostatnio zalogowany
2018-11-18
15:18

 2016-10-27, 08:54
 
Dziękuję za żywiołową reakcję na wpis! Po zwiedzenia wielu stron ,wybrałem trening FWB dla początkujących 1 raz w tygodniu. Podobno ogólnorozwojowy. Pozdrawiam!


  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA

 



snipster
Piotr Łużyński

Ostatnio zalogowany
2024-02-23
22:28

 2016-10-27, 09:42
 
to może zamiast zwykłego klepania kilometrów zaczniesz trenować bieganie? ;)

jakiś dzień szybciej, jakiś dzień np. długie/krótkie podbiegi, albo po pagórkowatym lesie, jakieś kombinacje z np. Drugim Zakresem, zabawy - Fartlek... kombinacji jest sporo.

Jako dodatek niektórzy polecają CF, albo zajęcia z pannami na sali fitness, np. Kettle, pilates, podobne.

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (338 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (71 sztuk)


Pioter#
Piochu

Ostatnio zalogowany
2018-11-18
15:18

 2016-10-28, 10:48
 
Wiesz, to było tak: po wybieganiu stanąłem jak Forest Gump i wiedziałem tylko że jestem zmęczony bieganiem w tym roku. Potrzebuję zmiany i dlatego wybrałem siłownię, ale wspomaganą basenem i luźnymi biegami. Co do zajęć w grupie to jestem "mentalnym podkarpaciem" i mam różne zahamowania ....
Do biegania chcę wrócić świeży fizycznie i głodny nowych kilometrów.

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA


DODAJ SWÓJ KOMENTARZ W TYM WĄTKU

POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH





Serwis internetowy EUROCALENDAR.INFO
post@eurocalendar.info, tel.kom.: 0512362174
Zalecana rozdzielczosc: 1024x768