redakcja | kontakt | prenumerata | reklama | Jestes niezalogowany  |  ZALOGUJ  

AKTUALNOSCI
ARTYKUŁY
BLOGI
ENCYKLOPEDIA
FORUM
GALERIA
KALENDARZ
KONKURSY
LINKI
RANKING
SYLWETKI
WYNIKI
ZDJĘCIA
METRYKA WATKU DYSKUSYJNEGO
  Dyscyplina  
  Status  Wątek aktywny ogólnodostępny
  Wątek założył  jarekurbi (2010-11-22)
  Ostatnio komentował  jarekurbi (2010-11-23)
  Aktywnosc  Komentowano 5 razy, czytano 278 razy
  Lokalizacja
 aaa - brak lokalizacji

DODAJ SWÓJ KOMENTARZ W TYM WĄTKU

POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH





Ostatnio zalogowany



 2010-11-22, 23:05
 Kontuzja pachwiny
Witam!czy ktoś zna jakiś skuteczny sposób na wyleczenie pachwiny?męczę się z tym od stycznia i wszystkie konowały twierdzą ,że to nerwoból,choć każdemu tłumaczę ,że jest to wynikiem poślizgnięcia się na treningu.Chcę iść na odpłatne badanie rezonansem,bo jak mi powiedział rodzinny nie ma szans na badanie w krótkim czasie z funduszu NFZ!!!Czy ktoś z Was poradził sobie z tym ustrojstwem?

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA


Krzysiek_b...
Krzysztof Bartkiewicz
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2024-01-16
18:09

 2010-11-23, 00:22
 
w wyniku poślizgu czy często nagminnego rozciągania może nastąpić zjawisku naderwania mięśni/ściegna, ciężko się to goi bo w zasadzie każdy twój ruch powoduje pracę pachwiny. Jeżeli chcesz z tego w odpowiedni sposób wyjść to miesiąc nagminnej przerwy od jakich kolwiek ćwiczeń i biegania, drugi miesiąc przerwa od biegania, ale wdrożyć ćwiczenia najlepiej przy konsultacji z fizjoterapeutą, w trzecim miesiącu można wznowić treningi. Uważam że szkoda kasy na rezonans bo i tak przerwa jest nieunikniona. Polecam brać w tym czasie jakieś calcium i aminokwasy. Pozdrawiam

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (193 wpisów)

 





Ostatnio zalogowany



 2010-11-23, 15:45
 
2010-11-23, 00:22 - Krzysiek_biega napisał/-a:

w wyniku poślizgu czy często nagminnego rozciągania może nastąpić zjawisku naderwania mięśni/ściegna, ciężko się to goi bo w zasadzie każdy twój ruch powoduje pracę pachwiny. Jeżeli chcesz z tego w odpowiedni sposób wyjść to miesiąc nagminnej przerwy od jakich kolwiek ćwiczeń i biegania, drugi miesiąc przerwa od biegania, ale wdrożyć ćwiczenia najlepiej przy konsultacji z fizjoterapeutą, w trzecim miesiącu można wznowić treningi. Uważam że szkoda kasy na rezonans bo i tak przerwa jest nieunikniona. Polecam brać w tym czasie jakieś calcium i aminokwasy. Pozdrawiam
Dzięki Krzysztof!Nie biegam od 28 marca.Cały czas czuję to badziewie.O jakimkolwiek bieganiu nie ma mowy.Kupiłem teraz arthroblock forte(może coś pomoże).Szlag mnie trafia,ale trzeba jakoś sobie z tym poradzić,choć od wielu osób wiem,że jest to bardzo trudne do wyleczenia,bo tak jak piszesz przy każdym ruchu pachwina pracuje.;-(.pozdro!

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA


Krzysiek_b...
Krzysztof Bartkiewicz
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2024-01-16
18:09

 2010-11-23, 15:57
 
Trzymaj się zasady że żadna kontuzja nie trwa wiecznie i kiedyś to coś puśći...

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (193 wpisów)




Ostatnio zalogowany



 2010-11-23, 17:02
 
2010-11-23, 15:57 - Krzysiek_biega napisał/-a:

Trzymaj się zasady że żadna kontuzja nie trwa wiecznie i kiedyś to coś puśći...
Dobrze by było żeby puściło,bo z 74 kg w marcu zrobiło się 94kg w listopadzie :-(.

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA


DODAJ SWÓJ KOMENTARZ W TYM WĄTKU

POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH





Serwis internetowy EUROCALENDAR.INFO
post@eurocalendar.info, tel.kom.: 0512362174
Zalecana rozdzielczosc: 1024x768