 | | | |
|
|
2010-09-02, 13:07
Plan treningowy do maratonu biegacza z Krakowa
Witam, słyszałem o biegaczu z Krakowa, który sporządził elastyczny plan treningowy do maratonu na konkretny czas. Całość była sporządzona bodajże w Excelu, wpisywało się czas jaki chce się osiągnąć a program konstruował plan treningowy potrzebny do osiągnięcia celu. Ponoć jest to gdzieś na necie, ale nie mogę tego znaleźć i za Chiny nie mogę sobie przypomnieć jak ów Pan się nazywa. Może ktoś wie o kim mowa?
Dodam jeszcze, że plan zakładał raz w tygodniu długie wybieganie rzędu 30-35km. |
|
| | | |
|
|
2010-09-02, 13:43
| Przychodzi mi do głowy tylko plan Petera Greifa, którego obecnie ujeżdżam, ale on nie jest z Krakowa... |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-09-02, 14:03
To jest to!
| Rzeczywiście to jest to... teraz wystarczy sobie tylko zrobić z tego excela:). Człowiek który mi o tym opowiadał bardzo zachwalał ten program. Dzięki za pomoc, pozdrawiam. |
|
| | | |
|
|
2010-09-02, 14:20
| Jeśli chcesz moge ci podesłać na maila przydatne materiały i formularz oryginalny + zmodyfikowany nieco przeze mnie. |
|
| | | |
|
|
2010-09-02, 14:59
2010-09-02, 14:20 - zolek napisał/-a:
Jeśli chcesz moge ci podesłać na maila przydatne materiały i formularz oryginalny + zmodyfikowany nieco przeze mnie. |
| witam jak można,to bym bardzo chętnie poprosiła o te materiały ;) ( mail w wizytówce :) dziękuję z góry |
|
| | | |
|
|
2010-09-02, 15:47
materiały
bardzo poproszę o te materiały. Mój mail również można znaleźć w wizytówce.
P.S. Ja na razie znalazłem tylko tyle na ten temat:
http://www.treningbiegacza.pl/trening/187-bps-peter-greif?showall=1 |
|
| | | |
|
|
2010-10-15, 14:08
pierwszy maraton
Przymierzam sie do pierwszego maratonu w czerwcu, Ekologiczny w Leborku i szukam programu do training. Czy ja rowniez moglabym otrzymac wspomniane materialy?
Dziekuje. |
|
