|
| METRYKA WATKU DYSKUSYJNEGO | | Dyscyplina |   | | Status | Wątek aktywny ogólnodostępny | | Wątek założył | DS (2009-11-09) | | Ostatnio komentował | Gulunek (2009-11-16) | | Aktywnosc | Komentowano 10 razy, czytano 328 razy | | Lokalizacja | |
POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH
 | | | | |
|
2009-11-09, 11:53
Witamina C dla sportowców
| | | | | |
|
2009-11-09, 17:41
Postać naturalna i syntetyczna
..."Podam jeszcze tylko, że nie ma różnicy w strukturze chemicznej między formą syntetyczną a naturalną. Organizm obie formy traktuje jednakowo."...
Z tym się nie zgodzę, być może tak jest z definicji, ale natury nie da sie podrobić. Jest coś takiego jak naturalne środowisko danej witaminy, czy innego składnika, np mineralnego i wystepujące tam naturalne połaczenia i to decyduje o przyswajalności.
|
| | | | |
| | | | | |
|
2009-11-11, 20:53
2009-11-09, 11:53 - DS napisał/-a:
Tekst oryginalny pod ww. adresem.
***
Zapraszam do własnych refleksji i wypowiedzi na temat wit. C. |
| No tak fajny artykuł, mimo iż autor bardzo sie postarał i właściwie wyczerpał temat to niestety znowu msimy wsłuchać sie w swój rozsadek, który niestety często zawodzi. Ja jednak z wielkim zaciekawieniem przeczytałam tekst, który mimo wielu znaków zapytania przynajmniej wyjaśnia kwestie podstawowe. |
| | | | | |
|
2009-11-11, 20:54
2009-11-09, 17:41 - tygrisos napisał/-a:
..."Podam jeszcze tylko, że nie ma różnicy w strukturze chemicznej między formą syntetyczną a naturalną. Organizm obie formy traktuje jednakowo."...
Z tym się nie zgodzę, być może tak jest z definicji, ale natury nie da sie podrobić. Jest coś takiego jak naturalne środowisko danej witaminy, czy innego składnika, np mineralnego i wystepujące tam naturalne połaczenia i to decyduje o przyswajalności.
|
| a moze jakieś konkrety, zbyt ogólnie napisałeś. |
| | | | | |
|
2009-11-12, 19:38
2009-11-09, 11:53 - DS napisał/-a:
Tekst oryginalny pod ww. adresem.
***
Zapraszam do własnych refleksji i wypowiedzi na temat wit. C. |
Zapraszasz Darek do wypowiedzi ?
Dodam kilka uwag :
1.piszesz "istnieje przekonanie , że się nie kumuluje w organizmie" - to nie przekonanie, ale fakt. Gdyby się rozpuszczała w tłuszczach (jak witaminy A,D,E,K) to by się kumulowała, a tak - nadmiar wysikasz. Jeśli organizm ma brak na 200mg, a przyjmiesz 1 g to wysikasz 800mg, a jak przyjmiesz jak ten porfesor 18gr to wysikasz 17.2 g.
2. Przykład nawiedzonego profesora (świeć Panie nad jego duszą) przypomina mi wizjonerów typu prof. Tołpa. Pamiętacie szał sprzed kilku lat? Nie wystarczy wierzyć w metodę by faktycznie działała. I wyszła z tego wielka kicha. Mało tego, mógłbym się pokusić o uwagę, że prof. żyłby dłużej gdyby jej tyle nie wcinał. Dlaczego? Udowodniono paradoksalnie, że przy chorobach nowotworowych lepiej nie podawać witamin (podanie preparatów witaminowych jest uważane za błąd w sztuce), bo wówczas tuczy się komórki nowotworowe, które szybciej wzrastają.
3. Każdy lek w pewnych sytuacjach może dać objawy niepożadane. Vit. C nie jest wyjątkiem . Nadmierne i długotrwałe przyjmowanie vit c powoduje dodatkowe zakwaszenie moczu co sprzyja wytrącaniu się szczawianów i powstanie kamicy moczowej. (daję to pacjentom jako przykład, że nawet przyjmowanie bez głowy vit. C może dać skutki uboczne)
Na koniec : Co do plusów - vitC jest zmiataczem wolnych rodników, ale przyjmowanie jej z pokarmem w postaci owoców (w tym soki) i warzyw w zupełności wystarczy. Przy nadmiernych wysiłkach można uzupełnić niedobór preparatami wielowitaminowymi. |
| | | | | |
|
2009-11-12, 20:01
2009-11-12, 19:38 - emka64 napisał/-a:
Zapraszasz Darek do wypowiedzi ?
Dodam kilka uwag :
1.piszesz "istnieje przekonanie , że się nie kumuluje w organizmie" - to nie przekonanie, ale fakt. Gdyby się rozpuszczała w tłuszczach (jak witaminy A,D,E,K) to by się kumulowała, a tak - nadmiar wysikasz. Jeśli organizm ma brak na 200mg, a przyjmiesz 1 g to wysikasz 800mg, a jak przyjmiesz jak ten porfesor 18gr to wysikasz 17.2 g.
2. Przykład nawiedzonego profesora (świeć Panie nad jego duszą) przypomina mi wizjonerów typu prof. Tołpa. Pamiętacie szał sprzed kilku lat? Nie wystarczy wierzyć w metodę by faktycznie działała. I wyszła z tego wielka kicha. Mało tego, mógłbym się pokusić o uwagę, że prof. żyłby dłużej gdyby jej tyle nie wcinał. Dlaczego? Udowodniono paradoksalnie, że przy chorobach nowotworowych lepiej nie podawać witamin (podanie preparatów witaminowych jest uważane za błąd w sztuce), bo wówczas tuczy się komórki nowotworowe, które szybciej wzrastają.
3. Każdy lek w pewnych sytuacjach może dać objawy niepożadane. Vit. C nie jest wyjątkiem . Nadmierne i długotrwałe przyjmowanie vit c powoduje dodatkowe zakwaszenie moczu co sprzyja wytrącaniu się szczawianów i powstanie kamicy moczowej. (daję to pacjentom jako przykład, że nawet przyjmowanie bez głowy vit. C może dać skutki uboczne)
Na koniec : Co do plusów - vitC jest zmiataczem wolnych rodników, ale przyjmowanie jej z pokarmem w postaci owoców (w tym soki) i warzyw w zupełności wystarczy. Przy nadmiernych wysiłkach można uzupełnić niedobór preparatami wielowitaminowymi. |
| Ale w sytuacji kiedy dla mnie najlepszym warzywem jest kiełbasa a owocem schabowy to suplementowanie się witaminami jest nieodzowne:)) |
| | | | | |
|
2009-11-15, 21:30
Wg. najnowszych badań, witamina C w nadmiarze (podobnie jak witamina E), może zachwiać równowagą antyoksydacyjną organizmu zmieniając swoje działanie na prooksydacyjne tj. zamiast być antyoksydantem zwiększa ilość wolnych rodników zwiększając uszkodzenia m.in. błon komórkowych, czy deregulację procesów energetycznych (łańcuch oddechowy), co może w nieznaczym stopniu obniżyć wydolność (przynajmniej wg. stanu wiedzy na rok 2009).
Ponadto nie mogę zgodzić się ze stwierdzeniem, iż witamina C podawana w dużych dawkach powoduje na tyle zwiększone zakwaszenie moczu, iż mogą odkładać się kamienie nerkowe m.in. w postaci szczawianów, gdyż kwas askorbinowy jest baaaardzo słabym kwasem (i owszem może on w pewnym bardzo niewielkim stopniu obniżać pH moczu, co wykorzystuje się m.in. w leczeniu zakażeń bakteryjnych furaginą)i żadne badania naukowe na chwilę obecną nie potwierdziły tej hipotezy, która niestety jest szerokorozpowszechniana nawet w literaturze tzw. fachowej. Powstawanie kamieni jest wynikiem schorzeń nerek w połączeniu z nieodpowiednio dobraną dietą. |
| | | | |
| | | | | |
|
2009-11-16, 01:18
2009-11-15, 21:30 - kubcza napisał/-a:
Wg. najnowszych badań, witamina C w nadmiarze (podobnie jak witamina E), może zachwiać równowagą antyoksydacyjną organizmu zmieniając swoje działanie na prooksydacyjne tj. zamiast być antyoksydantem zwiększa ilość wolnych rodników zwiększając uszkodzenia m.in. błon komórkowych, czy deregulację procesów energetycznych (łańcuch oddechowy), co może w nieznaczym stopniu obniżyć wydolność (przynajmniej wg. stanu wiedzy na rok 2009).
Ponadto nie mogę zgodzić się ze stwierdzeniem, iż witamina C podawana w dużych dawkach powoduje na tyle zwiększone zakwaszenie moczu, iż mogą odkładać się kamienie nerkowe m.in. w postaci szczawianów, gdyż kwas askorbinowy jest baaaardzo słabym kwasem (i owszem może on w pewnym bardzo niewielkim stopniu obniżać pH moczu, co wykorzystuje się m.in. w leczeniu zakażeń bakteryjnych furaginą)i żadne badania naukowe na chwilę obecną nie potwierdziły tej hipotezy, która niestety jest szerokorozpowszechniana nawet w literaturze tzw. fachowej. Powstawanie kamieni jest wynikiem schorzeń nerek w połączeniu z nieodpowiednio dobraną dietą. |
| zdecydowanie mocniejszy jest kwas solny lub chlorowy, ale co ma piernik do wiatraka ? |
| | | | | |
|
2009-11-16, 09:50
Witamina C praktycznie nie wpływa na zmiany pH, dlatego też stwierdzenie, iż sprzyja wytrącaniu się szczawianów jest niepotwierdzone przez badania naukowe, a niestety można spotkać się z takimi stwierdzeniami nawet wśród podręczników akademickich m.in. dla lekarzy.
Pozdrawiam |
| | | | | |
| 
2009-11-16, 21:16
Maseczka ;-))
| A ja polecam nowy model maseczki na zarazki ;-))) Praktyczna, zawsze pod ręką ;-)))) |
|
|
|
| |
