 | | | |
|
|
2009-10-26, 11:03
Domowa siłownia
| Może warto uzupełnić ten materiał rysunkami/ obrazkami, dzięki którym opis ćwiczenia zyskałby na przejrzystości. Byłoby to znaczące ułatwienie. Pozdrawiam -WS |
|
| | | |
|
|
2009-10-26, 12:24
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-10-28, 07:45
Swietny artykuł. Takich ćwiczeń nigdy za dużo.
"unoszenie nóg, jednoczesne, do ok. 45 stopni"
- to bardzo obciąża kregosłup, no chyba że nogi są mocno zgięte |
|
| | | |
|
|
2009-10-28, 17:30
| Super taka domowa siłownia, tylko ja wiem z doświadczenia, że przez tydzień, góra dwa ćwiczę w dom, a później jakoś nie mam motywacji i przestaję ćwiczyć. A jak chodziłam na siłownie to jakoś bardziej mi się chciało. |
|
