|
| METRYKA WATKU DYSKUSYJNEGO | | Dyscyplina |   | | Status | Wątek aktywny ogólnodostępny | | Wątek założył | Dalija (2009-10-04) | | Ostatnio komentował | wokasi (2009-10-18) | | Aktywnosc | Komentowano 24 razy, czytano 582 razy | | Lokalizacja | | | Wątek wielostronicowy, wyświetlana strona: 1 2 |
POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH
 | | | | |
|
2009-10-06, 11:28
| Oczywiście zgadzam się, że roztrenowanie występuje po okresie startowym. Tak naprawdę nie ma przeszkód, żeby tego typu okres odpoczynku pojawiał się np. 2 lub 3 razy w roku. Ale jeśli już wchodzimy w szczegóły, to przyznam szczerze, że sama nazwa "roztrenowanie" nie bardzo mi się podoba. U wielu amatorów ciężko bowiem rzeczywiście mówić o roztrenowaniu, bardziej o odpoczynku od biegania. W tym czasie można po prostu zmienić charakter i cel aktywności fizycznej - z ciągłego pilnowania czasu i trzymania tętna przerzucić się np. na 3 tygodnie siłowni, koszykówki, basenu. To może być okres bardzo intensywny fizycznie, nadrabiający zaległości, o których pisze DS, ale równocześnie będący psychicznym odpoczynkiem od obieganych tras, ustalonych czasów odcinków, utrwalonych schematów tygodniowych. |
| | | | | |
|
2009-10-07, 08:53
2009-10-06, 09:42 - Nagor napisał/-a:
Przyznam szczerze, że pisząc ten tekst miałem zupełnie inne obawy niż te, które wyraził Henry. Tekst wydawał mi się trochę trywialny, nie zawiera bowiem jakiejś wielce specjalistycznej wiedzy. To raczej krótkie uporządkowanie, podanie prostych prawd na temat roztrenowania. Cieszę się, jeśli komuś okaże się to przydatne.
Uważam jednak, że nad roztrenowaniem zastanowić się musi każdy. W przypadku najmniej trenujących amatorów nie ma może jakiegoś wielkiego zmęczenia fizycznego, ale warto czasem odpocząć lub wyraźnie zmienić trening po to, żeby odsapnąć psychicznie. Okresy przerw dobrze wpływają na motywację do biegania i ogólne nastawienie, co z kolei ma wpływ na jakość treningu.
Piter - co się stało? Przegiąłeś w bieganiu? |
| Nagor, rozcięgno podeszwowe, chyba wina za miękkich butów, ale już chyba wszystko ok, jeszcze do końca tygodnia wolne i od poniedziałku wracam do biegania - tak myślę :-) |
| | | | |
| | | | | |
|
2009-10-07, 09:43
| Bardzo fajny artykuł, prosimy o następne :-) |
| | | | | |
|
2009-10-18, 18:31
Dziękuję za artykul
Bardzo fajny artykuł, na czasie.I do poczytania i do dyskusji.
Nagor,dziękuję za niego.
Mnie osobiście zaciekawiła informacja że takie roztrenowanie można zrobić,2-3 razy do roku.Pozdrawiam |
|
|
|
| |
