|
|
2009-10-01, 17:09
Ból kostki, nadmierna pronacja?????
| witam. proszę o pomoc, ponieważ nie wiem co już mam robić. zacznę może od początku. mam 27 lat i od około 6 miesięcy biegam 3 lub 4 razy w tygodniu( jeżeli czas na to pozwoli) po 12 km w lesie. przez długi czas nie było żadnych problemów ze zdrowiem. około 2 miesiące temu zaczęły się moje problem z lewą kostką a dokładnie w połowie biegania czuje ze zaczyna mi puchnąc kostka ale tylko wewnętrzna cześć jej a dokładnie ból zlokalizowany jest oraz obrzęk pod kostka od wewnętrznej strony. gdy pojawi się ten bół to przez kolejne dni nie moge bieagac, gdy wracam do biegania po przerwie praktycznie od razu pojawia się to z powrotem. byłem od dobrego specjalisty sportowego dr. Nowaka( nawet zajmuje sie kadra Polski szczypiornistów)kazał mi wejść na lustro i stwierdził ze biegam za bardzo na wewnętrznej części stopy dlatego puchnie mi wszystko pod kostka do tego czuje delikatny ból pod kolanem, stwierdził ze to są typowe objawy. nie powiedział dokładnie o co chodzi ale po przeczytaniu paru artykułów doszedłem do wniosku ze to jest efekt nadmiernej pronacji. czy dobrze mi się wydaje? czy takie są objawy. dziwne to mi sie wydaje zeby po 12 km kostka tak mi spuchła( tylko od wewnątrz)lekarz nie powiedział dokładni co mi jest tylko przepisał mi wkładki do butów korekcyjne, do których nie moge sie przyzwyczaić. dlatego prosze o pomoc ponieważ nie miałem wczesniej takich objawów tym bardziej ze całe życie uprawiam sport ale bieganie od niedawna. biegałem w butach do tego przeznaczonych ale specjalnie nie zastanawiałem sie nad modelem tylko kupiłem pierwsze lepsze buty do biegania. planuje sobie teraz kupić buty specjalnie przeznaczone do mojej wady. mam pytanie. czy jak kupie takie buty to czy nadal będę musiał używać tych wkładek czy wystarczy kupić buty dla nadmiernej pronacji. czy może ktoś polecić mi dobry sklep w Poznaniu gdzie fachowo mi obsługa doradzi. czy wszystkie moje wnioski są słuszne, ponieważ nigdy nie słyszałem zęby ktoś miał takie problemy ze stawem skokowym po jednym biegu, gdzie wcześniej takich problemów nie miałem. ( podobno w trakcie biegania wyrobił mi sie nawyk złego stawiania stopy) troszkę się rozpisałem ale starałem sie jak najlepiej przedstawić mój problem. proszę o odpowiedz.zapomniałem dodać że doszło nawet do zapalenia stawu skokowego. proszę o pomoc, tym bardziej ze kontuzje wyleczyłem już i od następnego tygodnia chciałbym wrócić do biegania, jak możecie to napiszcie jakie buty powinienem kupić( wskazane konkretne modele)i może jakieś inne uwagi, ponieważ nie ukrywam ze dopiero zaczynam biegać, ale juz to pokochałem ;-))) i nie chciałbym z tego zrezygnować. |
|
