|
| METRYKA WATKU DYSKUSYJNEGO | | Dyscyplina |   | | Status | Wątek aktywny ogólnodostępny | | Wątek założył | imc (2009-06-01) | | Ostatnio komentował | imc (2009-06-01) | | Aktywnosc | Komentowano 3 razy, czytano 251 razy | | Lokalizacja | |
POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH
 | | | | |
|
2009-06-01, 14:47
Uporczywy ból nóg!!
Witam,
Sprawa wygląda następująco od 2 misięcy biegam 2-3 razy w tygodniu. Zaczynałem od 3 km dziennie, potem 4km, ostatnie 2 tygodnie biegam 8 km dziennie. Do tego od 7 miesiecy 3 razy w tygodniu spedzam po ponad 2h na silowni. Biegam w ten dzien kiedy nie jestem na silowni.
Przez dwa nastepne dni po przebiegnieciu 8km odczuwam okropny bol ktory zaczyna sie w obydwu nogach od posladka do zgiecia pod kolanem. Nie bola mnie czteroglowy ani kolana. Bol jest na tyle powazny ze mam problemy przy schodzeniu ze schodow... :) O bieganiu w tym czasie nawet nie ma mowy. Watpie zeby bylo to zakwasy bo ten etap mam juz chyba za soba? Czasem zdaza sie tez ze bola mnie plecy w dolnym odcinku kregoslupa.
Dodam ze biegam po plaskiej nawierzchni (deptak). Uzywam butów Nike AIR VAPOR QUICK 102, czyli moze nie z najwyzszej polki ale jakas tam amortyzacje zapewniaja...
Moze ktos poradzi co jest przyczyna tego bolu? Osobiscie zastanawiam sie czy nie brakuje mi jakis skladnikow odzywczych, moze powinienem zainwestowac w suplementy??
|
| | | | | |
|
2009-06-01, 15:29
z opis wynki a może to być rwa kulszowa, w tym wypadku polecam już specjalistów w tej dziedzinie:
Instytut Terapii Manualnej
Sierosław ul Leśna 1. (ok. 8km od lotniska k.Poznania)
tel 061-8147900 czynne jak pamiętam od poniedziałku do piątku od 8-18.
Przed wizytą polecam zrobić zdjęcie kręgosłupa
Najlepiej umówić się z samym szefem panem Rakowskim. Wizyta ok. 200PLN
Pan Rakowski wydał już kilka książek odnośnie kręgosłupa, był też pomagać naszym Olimpijczykom w Pekinie. Pozdrawiam |
| | | | |
| | | | | |
|
2009-06-01, 22:52
2009-06-01, 15:29 - Krzysiek_biega napisał/-a:
z opis wynki a może to być rwa kulszowa, w tym wypadku polecam już specjalistów w tej dziedzinie:
Instytut Terapii Manualnej
Sierosław ul Leśna 1. (ok. 8km od lotniska k.Poznania)
tel 061-8147900 czynne jak pamiętam od poniedziałku do piątku od 8-18.
Przed wizytą polecam zrobić zdjęcie kręgosłupa
Najlepiej umówić się z samym szefem panem Rakowskim. Wizyta ok. 200PLN
Pan Rakowski wydał już kilka książek odnośnie kręgosłupa, był też pomagać naszym Olimpijczykom w Pekinie. Pozdrawiam |
| eh... wielkie dzięki za szybką odpowiedź. |
|
|
|
| |
