2013-07-28
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| http://www.maraton3h.blogspot.com/2013/07/trening-funkcjonalny-inaczej-czyli-boot.html (czytano: 906 razy)
PATRZ TAKŻE LINK: trening funkcjonalny inaczej :)
Dla odmiany, zamiast nudnych ćwiczeń na siłowni, wybrałam się na trening funkcjonalny na świeżym powietrzu Boot Camp. Piękna, słoneczna sobota, gorąco, pomyślałam, że będzie to dobra rozgrzewka przed treningiem biegowym.
Miejsce idealne, niedaleko mnie, ok 4 km, na Kępie Potockiej, więc mogłam spokojnie dotruchtać w ramach rozgrzewki :)
Trening miał być dla początkujących, ale okazało się nie tak lajtowo, jak się nastawiałam. Sporo stabilizacji, siły, trochę biegania, a na koniec rozciąganie* (moje ulubione :))
Jedynym "przyrządem" do ćwiczeń była opona, z którą robiliśmy prawie wszystko...
Bieganie z oponą i w oponie
Więcej zdjęć i opis tutaj
http://www.maraton3h.blogspot.com/2013/07/trening-funkcjonalny-inaczej-czyli-boot.html
Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora |
