2009-09-10
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| mały sprawdzian (czytano: 1467 razy)
Wczoraj tydzień przed wyjazdem z "gór wysokich" pobiegłem 10 km na bieżni ruchomej.40:32 przy tętnie max. 180.Czułem brak szybkości,ale przecież tu głównie ćwiczę metodą ciągłą.Czyli wynik jest całkiem znośny.Na nizinie za tydzień powinno być o 30-60 sekund lepiej.No i spróbuję pobiec półmaraton,żeby zobaczyć jakie są efekty treningu i zrzucenia 11 kg;-)
Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora |
